食事日記 牡蠣のホイル蒸し。

朝　ヨーグルトドリンク。

昼　ごはん。
　　　フライドチキン。　
　　　卵入りキャベツ炒め。

夜　ごはん。
　　　牡蠣のホイル蒸し。
　　　（玉ねぎ・カイワレ・チーズ・ポン酢）
　　　マグロソティー。
　　　（生姜・すき焼きのタレ）
　　　ポテトマヨ和え。
　　　（玉ねぎ・コーン）








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