食事日記　筍の炒め煮。

朝　ヨーグルトドリンク。

昼　焼きそば。（惣菜）
　　　カボチャのゴマ天ぷら。（惣菜）

夜　ごはん。
　　　ワカメスープ。（インスタント・小葱）
　　筍の炒め煮。
　　　（しめじ・ベーコン・ちくわ・高野豆腐・かつお節）
　　ブロッコリーのクリーム煮。
　　　（じゃが芋・ベーコン）
　　シラスオニオンサラダ。
　　　（胡瓜・和風ドレッシング）
　　とうもろこし。