朝 ヨーグルトドリンク。
  トースト。

昼 ごはん。
   牛肉豆腐。
   
 (シラタキ・玉ねぎ・えのき・絹ごし豆腐)

   サバの西京焼き。
   もずくマヨ和え。

夜 ごはん。
   牛肉豆腐。

  トロカツオ刺身。
  コンソメスープ。
   (昨夜の残り・卵)

悠々る~む-2010032823050000.jpg

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