食事日記 納豆チーズ揚げ。

朝　ヨーグルトドリンク。

昼　ごはん。
　　　ぶりのミリン焼き。
　　　ウィンナーと温野菜サラダ。
　　　さんまのつみれ汁。

夜　ごはん。
　　　納豆チーズ揚げ。
　　　ササミと野菜のオイスターソース炒め。
　　　　（キャベツ・しめじ・ニンジン・雑魚）
　　　雪菜とツナのおひたし。
　　　　（青海苔）
　　　味噌汁（インスタント・青海苔）







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