食事日記

朝　　ヨーグルトドリンク。

昼　　ごはん。
　　　　もやしのポン酢和え。
　　　　ささみの立田揚げ。
　　　　おかひじきの煮物。
　　　　筋子。

夜　　ごはん。
　　　　野菜スープ（しいたけ・大根）。
　　　　ほうれん草の卵とじ。
　　　　インゲンとミョウガのバジルドレッシング。
　　　　納豆（ネギ）。
　　　　ぶりの照り焼き（ピーマン）。
　　　　　




にほんブログ村