食事日記朝 クリームパン。 昼 御飯。ひき肉のそぼろ炒め(ピーマン、人参、卵)。 塩辛。 白菜とさつま揚げの炒め煮。 いわし(缶詰)のみず菜和え。 夜 ご飯。 味噌汁。 若鳥のから揚げ。 白菜と卵炒め。 切干大根。 おやつ みかん2個