生活改善のため食事日記付け始めました。。。.:*・゜゚・(´ー`).。*・゜゚・*:
ハムエッグ。(大根おろしポン酢)もろきゅう。焼き茄子、ピーマンの生姜煮浸し。(ちくわ)味噌汁。(大根・油揚げ・しめじ)
粗挽きバーグ。(キャベツ・きゅうり)茄子ときゅうりの辛子漬け。茹でとうもろこし。味噌汁。(長芋・玉ねぎ・ワカメ・しめじ)
サーモンカツレツ。じゃが焼き。(キャベツ・タルタルソース)辛子穂先メンマきゅうり和え。(ミョウガ・ちくわ)味噌汁。(大根・玉ねぎ・モロヘイヤ)
焼きうーめん。(玉ねぎ・ピーマン・茄子・ひき肉)しらすとろろ冷や奴。(ネギ・モロヘイヤ)味噌汁。(茄子・人参・油揚げ)
冷やしそーめん。(ミョウガ・きゅうり・ネギ・カニカマ・茹で卵)枝豆。サバの塩焼き。シャークナゲット。
サバの味噌󠄀焼き。じゃが焼き。(冷凍品)エビチリ。(惣菜)きゅうり胡麻和え。(ミョウガ・カニカマ)味噌汁。(玉ねぎ・人参・キャベツ)
豚肉の味噌󠄀野菜炒め。(キャベツ・ピーマン・人参)冷や奴。(ネギ・きゅうり・ミョウガ・鶏チャーシュー)大根のからし漬け。味噌汁。(玉ねぎ・きくらげ・カニカマ)
冷やしそーめん。(ネギ・きゅうり・ミョウガ・茹で卵・鶏チャーシュー)大根のからし漬け。ウィンナー焼き。
くじらの生姜焼き。(キャベツ)れんこん揚げ天焼き。しらすおろしポン酢和え。きゅうりのからし漬け。味噌汁。(玉ねぎ・人参・ひきわり納豆)
じゃが焼き。しらすおろしポン酢和え。(ネギ・ミョウガ)たまごサラダ。(キャベツ・きゅうり)味噌汁。(ネギ・なめこ・ワカメ)
チャーハン。(卵・ちくわ・ネギ・コーンミックス)豆腐ポン酢胡麻和え。(きゅうり・カニカマ・ネギ)味噌汁。(玉ねぎ・人参・ワカメ)
焼きそば。(キャベツ・鶏ひき肉・人参・もやし)昆布とひき肉炒め。(人参)味噌汁。(玉ねぎ・きくらげ・油揚げ・大根)
鶏肉のネギ塩炒め。(キャベツ・セロリ・人参・茹で卵)冷や奴。(ネギ)味噌汁。(昨夜の残り)
ハンバーグトマトソース。(キャベツ・セロリ)きんぴら。(牛蒡・人参)味噌汁。(茄子・玉ねぎ・ワカメ・油揚げ・きくらげ)
冷やしそーめん。(きゅうり・ネギ・ちくわ)じゃが焼き。子持ちししゃも焼き。
梅じそパスタ。(玉ねぎ・海苔ふりかけ)サバフレークサラダ。(キャベツ・ミョウガ)
きざみ昆布とさつま揚げ炒め煮。(しらたき・ネギ)ほうれん草の胡麻和え。(惣菜)味噌汁。(玉ねぎ・人参・じゃが芋・油揚げ)
カツオと大根の生姜煮。(ネギ・油揚げ)焼き醤油うどん。(もやしミックス、豚肉)サバフレークサラダ。(キャベツ・ハム)味噌汁。(玉ねぎ・人参・高野豆腐)
鶏むね肉の味噌焼き。タルタルソース。(キャベツ)きゅうりハム巻。茄子ときゅうり浅漬け。味噌汁。(高野豆腐・玉ねぎ・キャベツの芯)
うーめんタルタルソース和え。(きゅうり・ハム・ミョウガ)きゅうりと茄子の浅漬け。大根の胡麻和え。(きゅうり・かつお節)味噌汁。(人参・油揚げ・なめこ)