バストアップと二の腕たるみ予防エクササイズ

【バストアップと二の腕痩せエクササイズ】

こんにちは！

妊娠中からの運動を推奨しております、パーソナルトレーナーの中村和也です。

私のお客様の特徴としては、妊婦さんや産後のお客様が多いのですが、それ以外のお客様ももちろんやっております😄

ダイエット指導や肩こり腰痛改善指導も行なっております！

ダイエットの場合は、大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げることが大切です。

動画は膝立て伏せですが、鍛えられる筋肉は、胸と二の腕がメインになります。

胸は、身体の中でも比較的大きな筋肉になりますので、鍛えるのはマストです。特に女性にこそやって頂きたいです。何故女性か。

女性の悩みで多い、

・バストの下垂の予防

・二の腕のたるみ予防

・ダイエット効果があがる

などなど。様々な効果があります。

是非試してみて下さい！

怪我をしないように継続してみて下さいね😄

☆産後の為に、妊娠中からパーソナルトレーニングを受けたい方
☆子供連れでトレーニングを受けたい方
☆産後に開いてしまった骨盤のケアをしたい方
☆腰痛・肩こりを改善して快適に毎日を過ごしたい方
☆単純に身体の疲労を回復されたい方

お問い合わせは下記【ご予約・お問い合わせフォーム】よりお願い申し上げます

Refresh & Training 三軒茶屋　Retra
～パーソナルトレーニングと骨盤調整のお店～
◆妊娠中からのパーソナルトレーニングも承っております◆

◇田園都市線　三軒茶屋駅より徒歩3分
月曜～土曜　11:30～21:30
日曜のみ　　11:00～20:00

◆HP:三軒茶屋Retra
◆お客様の成果
◆お客様のお喜びの声
◆ご予約・お問い合わせフォーム

当サロンのある三軒茶屋を始め、東京23区全域、神奈川、埼玉、千葉、栃木など遠方からもお越し頂いております