ダイエットに血流制限トレーニング

【血流制限トレーニング】

こんにちは！

筋肉増量中です！パーソナルトレーナーの中村です！

最近話題沸騰中であり、リトラでも大人気のコース、【BFRトレーニング】

私も、最近の自分のトレーニングで使用しております！

個人的な感想としては、腕のパンプ感が普段のトレーニングよりかも断然に多いです！！軽い負荷でできるので、手首などにかかる負担も最小限に行なえるところもメリットですね！！手首が腱鞘炎気味な施術家やトレーナーは多いですからね。

このパンプ感は病み付きです😄

女性のアンチエイジングやダイエットにも効果的ですので、是非1度体感してみて下さい😄

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Refresh & Training 三軒茶屋　Retra
～パーソナルトレーニングと骨盤調整のお店～
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