運動ゼロ！
オンライン専用のダイエット♪
みなさん興味津々！！
ダイエットのお仕事してるんです…。
と言うと、興味を持っていろいろと聞かれます。
まず、みなさん
どうやって痩せるの？？
と聞かれます。
そして
食べ物？運動は？
何食べれば痩せるの？
私今コレを飲んでるのだけどそれじゃだめかしら？
質問責めに合います…(-｡-;
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運動ゼロ！
痩せ習慣とお食事で
あなたの「痩せたい」をサポートする
オンライン専門ダイエットアドバイザーの
池田ともこです。
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それくらいダイエットとは興味深くて、世間一般ではなかなか難しい課題となっているのでしょう…
食べ物は大切ですよね！
と言うと、
やっぱりね〜食事制限？？
運動もしなきゃいけないでしょ？？
と来るわけです。
食べ物➡︎制限💦
ダイエット＝食事制限💦💦
ダイエット＝運動必須💦💦
もう、解釈としては食事制限・運動必須それなのですよね(ﾟoﾟ;;
食べ物＝口に入れるもので体は作られているので、食事は大切ですが、食事を制限する必要はありませんよ。
運動もゼロでOK
制限とは…
意味 : ここまでは許せる。物事にある限界を設けること。
とありますが、そんな事ではないのです。
何をどのタイミングで、どれだけの量を口にするのか？
という事なのですけれど、それをするだけでは全く痩せないのが現状です。
だってみなさん、ダイエットする！と決めたら、食べる量を減らしたり、
炭水化物はやめておこうとやめてみたり、
1日3回食べていたところを2回に減らしたり
といろいろやられていると思いますが、多少の変化はあってもやめたらすぐに戻ってしまったり、劇的に体重が減ると言うことは無いですよね？
食べ物のことを考える前に、もっと重要な事があるのですよ。
体の中身を変えてしまうほど、クリーンにしてからお食事の改善をしていけば劇的に体重が減っていく事が多いです。
それだけでなく、体調が良くなったり、健康診断の数値が良くなったり、アレルギー体質が良き方向へ変化したりと結構驚くほどの結果が出る方も多いのが現実です。
私もそのひとりなので、ただ食べ物のことだけではないと言うことを身にしみて感じています。
それと、気持ちですね。
本当に痩せるの？？
と思っているうちは痩せることが難しいです。
ダイエットをする自分を信じて実行していく。
自分のことですもの。自分が一番の味方でいてくださいね！
そうすればダイエットは面白いように進んでいきますよ。
やってみたら必ず分かります✨
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