運動ゼロ！
オンライン専用のダイエット♪
何事もほどほどに
体に良いもの。
ダイエット中に最適！最強！のおやつと言われている干し芋🍠
✼••┈┈┈┈••🎀••┈┈┈┈••✼
運動ゼロ！
痩せ習慣とお食事で
あなたの「痩せたい」をサポートする
オンライン専用ダイエットアドバイザーの
池田ともこです。
✼••┈┈┈┈••🎀••┈┈┈┈••✼
近頃はいろいろなメーカーから干し芋が販売されていますが、最近食べて美味しかった干し芋は添加物のない柔らかくてとてもしっとりしているものでした。
一切れ食べたら、あまりの美味しさに気がつけば袋の半分くらい減ってました！
ダイエット中にもいただけると優秀で、カロリーや糖質は高いけれど、GI値は低く食物繊維が豊富なことで知られていますよね。
なので、便秘解消！などと謳われたりもしていますね。
しかし…です。
食べた翌日の朝起きた時からのお腹の膨満感。
私には珍しく朝食をお休みしました。
そこから私の戦いが始まりまったのですよ。
何度も何度もお腹が張り、トイレへ駆け込む事態に(-｡-;
だからと言って、お通じが下すとか形のないものではなく、普通にこんなにも体の中に入っていたのか？？と思うほどなのです。
最初は何が起こったのかさっぱり分からなかったのですよね。
なぜなら私の中では体に良いものしか食べていないとの認識があったから。
便秘どころか、それの真逆(-｡-;
お腹張りすぎて回数も多く困る勢いになりました。
丸1日、お腹の張りとトイレが手放せない状態で、正常になったのは夜8時を回ってからでした。
その後ネットなどで調べたところ、食べ過ぎると便秘にもなるが下痢になる人もいると。
私は下痢までも行かないにしろどちらかと言うと後者。
そうだったのね…と納得。
良いものもすぎるのは良くないということですね。
私データの一つ。
干し芋はお腹が張って、排出能力が高まる。
が、しかし、これは決して腸が良い状態というわけではなく、返って負担になっているということ。
腸はとても敏感な臓器です。
人によっては、緊張や不安などによるストレスからでも反応します。
近頃では、腸内環境が整うと幸せになれるとか、幸せは腸から作られるとかそのような言い方を目にしますが、まさにその通りということを実感した次第です。
常にトイレから離れられないや、常にトイレを探すことの大変さはダイエットする前までは元々腸内環境が良くなかったので、私自身、腸内環境の大切さは痛いほどよく分かっています。
本当に辛いです。
ダイエットに良いから。
体に良いから。
と言うものでも食べ過ぎるのは気をつけてくださいね！
何事もほどほどに…＾＾ですね！
では、また。
あなたの人生最後のダイエットのお手伝いを致します。
お問合せ・もっと詳しく知りたい方、公式LINEのご登録はこちら
LINE登録でプレゼント🎁
＊3ヶ月継続コースへは初回セッション後のご案内となります。
あなたの「痩せたい」をサポートする
オンライン専用ダイエットアドバイザー
池田 ともこ
◆完全予約制 女性専用
◆オンライン専用 zoom使用
◆営業時間
火曜・金曜 10:00〜18:00
土曜 10:00〜17:00
◆定休日 日曜・祝日・その他不定休
◆公式LINE