300人待ち！村田友美子先生の 特別レッスン

本日は明治THE GREEK YOGURT と村田友美子先生の特別レッスンに行ってきました。

東原あきさん、滝沢眞規子さん、女優さんなどのパーソナルトレーニングも受け持つ

ボディワーク＆筋肉、たんぱく質についてのミニトーク。

ナイスバディと歯に衣着せぬアドバイスに好感度急上昇

『はい、膣しめて～』と、男性トレーナーにはできないアドバイスがいっぱい
近年、膣脱や 子宮下垂 する女性が多いと聞きます。内臓まで下がるとか。
膣をしめることで予防できます。その他、なかなか雑誌にも載っていない
体に良いことのアドバイスが。

カワイ子ちゃん代表の水野佐彩ちゃんがお隣にいたのでぱぱっらっち（笑）

世間はセクハラ問題で毎日ニュースになっているというのに・・・

オヤジ全開の私。

本人からNGが来たら、すぐ削除します爆

トップスはDRWCYS

ヨガパンツはHUMMEL

ネックレスはスマイルN

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顔が小さい～くびれ最高な村田友美子先生と。

くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング [ 村田友美子 ]

　著書をゲットしたので、早速今夜から読み込みます～

このトレーニングのすごいところは３ヶ月続けたら永遠にこのバディが手に入ること。

しっかり先生のメソッドを実践すれば、普通に階段を登るだけで鍛えられるので、

予約が殺到しているそう。

２０年以上ジムでヨガやピラティスをしている私ですが、ヘロヘロになりましたワ。

使っていない筋肉、剥がすべき癒着を自宅で剥がし、もっと綺麗になります

今回新発売された
明治THE GREEK YOGURT は
通常のヨーグルトに比べてたんぱく質を多く含んでいるそうで、
トレーニングした後、３０分位のうちにたんぱく質を意識して
摂るといいというアドバイスも
いただきました😃✨🤙
・
いつもたんぱく質重視の食事なので
嬉しかった～💗
デザート感覚で手軽に採れるのも嬉しいですね。
・
またアウターマッスルよりもインナーマッスルを鍛えることなどが
勉強できるレッスン、３００人待ちの人気レッスンなのも納得😳🤙
・
悲鳴を上げながらも充実感があり、
効果抜群で楽しかったです。

yumicorebody

くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング [ 村田友美子 ]