会食恐怖症と向き合うたびに悩みます。
先日、旦那の親戚と初めて旅行へ行きました。
夕食はビュッフェ形式でした。
本当は自分が食べられる量だけ取ればいい。
頭では分かっています。
お腹も空いてるし、「全然食べてないって思われたくない」という気持ちが勝ってしまい、少し多めによそってしまいました。
でも、普段なら普通に食べられる量です。
すると今度は、「全部食べなくちゃ」という不安が強くなります。
無理に食べようとしても、思うように喉を通らない。
食事の時間が終わる頃には、「また上手く食べられなかった」と落ち込んでしまいました。
会食恐怖症があると、治したい気持ちはあります。
だからこそ挑戦もします。
でも挑戦するたびに上手くいかないと、「まだダメだった」と自信をなくしてしまいます。
無理をしてでも経験を積んだ方がいいのか。
それとも今は自分のペースを大切にした方がいいのか。
正直、答えが分かりません。
会食恐怖症と向き合っている方は、どんな風に乗り越えていますか？
皆さんのお話を聞いてみたいです。
もこ