日記を書き続ける中で、
少しずつ自分の変化に気づくことがありました。
最初は、
とにかくつらいことや不安ばかりを書いていて、
毎日同じような内容が続いていたと思います。
でも書いていくうちに、
「あ、また同じことで悩んでいるな」と
気づくことがありました。
それだけでも、
少し自分を客観的に見られた気がします。
あとは、
自分の状態をはかるときに、
「食べられたか」「体重がどうか」といった
分かりやすい指標ばかりに目を向けていたことにも気づきました。
うまく食べられなかったり、
体重が減ってしまうと、
それだけで気持ちも大きく左右されていました。
当時は情緒も不安定で、
普段なら気にしないような細かいことでも、
気になってしまって落ち込むことがありました。
少しのことでも引っかかってしまうくらい、
心も体も敏感になっていたんだと思います。
そんな自分の状態にも、
書くことで少しずつ気づけるようになりました。
そして、
ほんの少し楽な日があることにも
気づけるようになりました。
その時は気づかなくても、
書いていると
「前より少し落ち着いているかも」と
感じることがありました。
大きく変わったわけではないけれど、
少しずつ変化していたんだと思います。
書くことで、
少しだけ自分との距離が変わった気がします。
今もまだ途中だけど、
あの時の自分と比べると、
少しだけ優しくなれている気がします。
もこ