疲れてクタクタ
9月30日 月曜日
日曜日は
朝ラン30キロするつもりが無いのに走りました。
なんでそんな事してしまうかな？
休足日に走ってしまい休んでいないから、クタクタなのに滝汗
そうゆうのは気持ちの問題なのかもしれないけど疲れている、絶対に。
日曜日はお弁当とバイトに行く人の水筒とか朝ごはんの用意をして
5時すぎにスタート。ヘッデンは無しで坂道に行った。
途中でSさんと立ち話、今から〇〇〇山へいくけどと言ったら、ここのところ
Yさんも登っていないとの事。
行ってみたら蜘蛛の巣が凄い。私が一番のりっだったらしい。
写真を撮って朝市に向かった。
LINEのグループに写真をのせたら可愛いって、、、私じゃなくてランスカが笑
坂道の下りを走ってみたら案外走れた。
苔が怖かったから滑る前に脚を離すイメージで！
(忙しいわ💦)
30キロのコースを考え直してみた。走り過ぎてもションナイから……。
●周回の後半を反時計回りから橋の真ん中ピストン
●曙橋に戻って時計回りに朝市に行ってピストン。
この戦略はかなり適当。
朝市で私が不健康なんだとお話しをして皆を驚かせました笑
健康診断の結果が届く前にかかりつけ医のドクターから聞きました。
肝臓と腎臓がひっかかってるって滝汗
考えると嫌だ、になるわ💦肝臓と腎臓…。
肝臓と腎臓……。
お酒は飲んでも週一回程度、月に2、３回位。
腎臓はプロテインをやめたし気を付けている。
疲れやすいのは内臓からか、納得。
しかし、ランとは関係ない、だから何だって思う。
お取り置きをして帰宅、お花に水と雑草を抜いてシャワーあびて再び朝市へ。
※トマト🍅‼️ 本当にありがたい‼️
長茄子と丸茄子嬉しいなぁ。どうやって食べよ😋
※だから何だって感じだわね
そうそう、戦略通り30キロコース
私、天才🤣
※面白くもないデータ
帰宅して朝食とお掃除して寝てしまった。
13時過ぎに起きて、行きたかったラーメン店に再トライ(いつも混んでて諦める）
閉店10分前にギリギリセーフでした。
葵区の『松楽』
※松楽ラーメン、焼豚は1480円と少々高めだけど辛くて美味しい。
帰宅して作り置きして夕飯つくってたら寝るのが23時を過ぎました💦
今朝は4時半におきました。
10キロ走るつもりででかけた。なにか物足りなくて復路は時計をいったん止めて
インターバルに設定しました。20回出来なくてもいいから家につくまでやりました。
※お笑芸人チックな組み合わせ笑
先日、トラック練習会でならった走る時の姿勢と先生に脇をしめてと言われた事を
思い出して集中できました。
途中でご挨拶した方に『かっこいい～』って褒められて
『ありがとうございます！』って言うの大変だった💦
今夜は早く寝たいな
※今日のトースト
ココナッツオイルシミシミ、リンゴ煮とシナモンフリフリ
※雑ランチとオヤツ
※おうちコープの豆腐た野菜のハンバーグ、チーズ入り。こうゆうの苦手だけど美味しかった
イタズラっ子❤️ケイティ❤️❤️❤️