アラフィフのもっくりです。
ダイエットとリバウンドを繰り返しながら、
美味しいごはんとの戦い（？）に挑む日々を
ゆる～く記録中
失敗も成功もぜんぶネタにして、
美味しく楽しいダイエットを目指します
食べるのを我慢せず痩せる方法ないかな～♪
無理せず続けられるダイエットライフを
一緒に楽しみましょう♪
こんにちは、もっくりです。
最近仕事が忙しくて、
結果的に昼食から夕食までの時間が長いため、
どうしてもおやつに手がのびてしまいます 💦
以前は小分けされたスナック菓子を食べていましたが、
さすがにダイエット中にそれはマズイと反省 😅
ナッツやパリポリ昆布チップスに切り替えていたところ、
「干し芋がいいぞ！」と強力に勧められました ✨
今週から1枚分程度を目安に食べ始めています 🍠
（干し柿にも見える気がしますね、このイラスト）
実は今まで、サツマイモってほとんど食べませんでした 🤔
炭水化物だし甘いし、どうせなら米や小麦の方が好みで 🍚
でも食物繊維が豊富で、血糖値の急上昇を抑えたり、
脂質の吸収抑制、食べ過ぎ防止にも効果的だとか 📊
朝食に取り入れるのも良いそうですが、
まだそこまでは踏み切れていません 😊
とりあえずしばらく続けてみる予定です 💪
でも結局体重が増えちゃったらやめると思います 😂
何事も人体実験！自分の体で確かめてみないと
分からないことって多いですものね ✨
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