アラフィフのもっくりです。
ダイエットとリバウンドを繰り返しながら、
美味しいごはんとの戦い（？）に挑む日々を
ゆる～く記録中
失敗も成功もぜんぶネタにして、
美味しく楽しいダイエットを目指します
食べるのを我慢せず痩せる方法ないかな～♪
無理せず続けられるダイエットライフを
一緒に楽しみましょう♪
こんにちは、もっくりです。
昨日、某カウンセリングで減量についてのアドバイスを受けました 💡
「水分（アルコールとカフェインを除く）を一日2リットル以上飲むこと」
という話を聞いて、正直「え〜、2リットルって無理でしょ」と
心の中で思ってしまいました 😅
この2リットル説は昔から聞いたことがありましたし、
モデルさんも実践しているとよく話されてますよね。
でも、カウンセラーさんが具体的に計算してくれたんです ✨
普段飲んでいる胡麻麦茶500mlもあるし、
これなら私でも達成できるかもしれません。
朝起きたら1杯、食事の前後に各1杯、お風呂の前後に1杯 🥛
それぞれ200mlとして計算すると1.8リットル！
「なるほどなぁ〜」と思わず納得してしまいました 😊
今まで漠然と「2リットルは多い」と思い込んでいましたが、
タイミングを決めて小分けすれば意外と現実的なんですね 💕
まさに目からウロコの瞬間でした。
私でも、これなら続けられそうです ✨
明日から早速挑戦してみたいと思います 🔥
小さな積み重ねが大きな変化につながることを信じて、
頑張ってみます！
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