腕立て伏せ、何回できる？

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今、やってみました。

３回しか出来ませんでした(/□≦､)

昔から腕立て伏せは苦手だったんです。
現役時代でも３０回が苦痛だった。
腹筋なら全然平気なのに・・・

今は・・・
腕立ての状態でいるのが既に辛い
太ったから、腹が重い！(^◇^;)

そして伏せ・・・
床に顎を付けた時点で、両腕ブルブル震えてるし
血管切れそうになる。
ちなみに息は吐きながら顎を床につけるんですよね。

それでも３回はやった！
それ以上は無理！
それだけで、呼吸が荒くなる。

ﾊｧε-(･´д`･,,)≡(Ａ-´д-)ﾂヵﾚﾀ

ジョギングしてても、腕の筋肉は付かないし・・・
いや・・・筋肉付けるつもりはないから
筋力と持久力が付けばいいんです。
その前に、代謝が良くなればいいんです。

あ・・・現役でバドミントンやってても
腕立ては苦手でしたよ。
バドミントンでは腕よりも手首を使いますから
スナップは強かったです。
ラケットだって、一番軽いの使ってたし・・・

っていうか、慢性運動不足状態で何年も過ごし
結果、太ってしまった訳で
その重い体を支えながらの腕立て伏せ３回は
すごいと思うんですけどぉ～

若くないんですし・・・
そこんところを考慮して、評価して頂きたい(^◇^;)