流石に昨日の夕食味噌カツ定食を食べたら今朝全部出た後でも
２００ｇ体重が増えてました。
そんな朝昼とちょっとしか食べてないのにね。晩飯１食で体重増える
っていう超低コスト代謝な身体。
肉体労働してた頃はそれこそ朝５００ccのレモンティー紙パックと
菓子パン２個が定番でしたけど今の仕事になってそんな事して
昼食まで食べてたらおやつも含めて普通に糖尿病になってしまうか
動けなく成るほど太るでしょう。全く殆ど運動しないので（笑）
今年に入って朝は温玉２個と納豆１パック、これを基本にして
あと５個セットで売ってる小アンパンとかベビーカステラを半袋
とか食べてレモンティー一杯飲んで何とか食欲を凌げる。
温玉のダシと納豆のダシ味が食欲を満たしていると思われます。
食べたくなったら出汁！！（笑）
それで炭水化物欲を少しでも抑制出来ると実感します。
