こんにちは
アドバンスカラーセラピスト🌈
ゆみこです
ご訪問ありがとうございます❤
わたしのモットーは
「シンプルに生きて✨感謝して❤たくさん笑う😆」
アラフィフでも人生はこれから♫
色とりどりの毎日と地球を楽しむように生きていきたい😊🙌
オンラインでカラーセラピーを提供しています🌈
今日のスタエフ配信だよ〜😉🌈
※声で伝えることに挑戦！日常のことを話してます
https://stand.fm/episodes/6603dd0dbe5df74506897633
昨日の記事
【いちいち文句を言いながら送迎してました】の後半に
課題の分離について書いたのだけど、
課題の分離とは？
他者が持っている課題と自分の課題を分離させることで、「これは他者の課題だ」と判断し、他者に介入しすぎないようになります
※お借りしました
課題の分離って
難しい！💦💦
とくに親子間、家族間は
感情が動きやすいので
簡単にはできませぬ💦🤣
わたしも以前より
できるようになったよ✨😊
という話で
昨夜18歳HSP女子次女の課題に
ズカズカ踏み入るところでした🤣
いや、3歩くらい踏み入って
「待て待て」と立ち戻った感じ？（笑）
少し昨夜のことを
書いていくね😉
先日次女の
新しいバイトが決まりました😆🙌
その話をしていたら、
次女が思い出したように言ったの。
「〇〇さんから誕生日の日メールが来ていたんだけど、返信してないや。。」
この〇〇さんとは
前のバイト先のオーナーです。
次女は昨年10月に
以前のバイトを辞めたのだけど
無断欠勤からそのまま退職という、
お店側に大きな迷惑をかけた形で、、、
その時は
心が「限界だった」から
仕方ないのだけど
親のわたしは申し訳ない気持ちで
いっぱいでした。
退職したあと、オーナーが
「いつでも戻っておいで」と締めくくる
長文のメールをくれたのだけど、
罪悪感から返信できなかった次女に
誕生日にお祝いのメールが届いたのです。
無断欠勤からそのまま退職した
次女に対して
お祝いのメールを送ってくれるなんて
なんて素敵な方なんだろう✨と
わたしは思いました。
なので
「返信してないや」という次女に
「メールしたの？」と
つい確認してしまい💦
しつこかったなぁ😨
それは
お店側に迷惑をかけて申し訳なかった、
というわたしの気持ちを
解消させたかっただけであり、
次女の問題に踏み込むべきでは
ないんだよね💦💦🙅♀
この話からわかるように、
わたしも日々「課題の分離」の
練習中✨なのだけど、
感情が動くのは当たり前であって
子どもにまかせよう！
と思える日もあれば
つい干渉しちゃった！
と反省する日もある。
気づいたら立ち戻る💡
これが出来ていけば大丈夫。
と思ってます。
スモールステップであれ
絶対成長できてるから😆
感情が動くのは
生きている証拠✨
不器用なのも
失敗するのも
生きている証拠✨
このように
シンプルに考えると
どんな感情が起きても
いまは〇〇な気持ちなんだな
😌と思えるよ❤
不登校に向き合うママたちにとって
「課題の分離」は
大事なポイント💡ではあるけれど、
出来ないことで自分責めをしないでね😉
気づけたあなたは大丈夫❤
ダメな感情なんて
ないよ〜😊🫶
いつもわたしのブログを
読んでくれてありがとう❤
モヤモヤを吐きだすことで
必ず心が軽くなる😊🙌
ゆみこが聴きます❤
（30分無料）60分無料《女性限定》
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腑に落ちる言葉に納得したわ✨
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そんな人になりたいと(とても)
思っています😊
ゆみちゃんのメッセージに
感じる事がありました。
自分の中に湧き出る感情を
大切にしたいです！
わたしが望むもの