こんにちは。
モカコLAND☆ますみです。
10月の本パス、楽しく終了しました
本だなでは、易経の知恵と季節の養生を
暮らしに取り入れてみよう…という取り組み
〜陰陽〜
朝は扉を開いて外向きに活動し、
夜は扉を閉じて休息する。
何でもない日常のことですが、
活動と休息という陰陽が作用して
大きなエネルギーになっていきます
1年の流れも同様に、
夏は活動的に動き
冬はゆったりと自分を養う。
自然に合わせて過ごしてみると
体調が整うかもしれませんね
その時に合ったことをする
バランスが大事
そして季節の養生は、先月に続き「秋」の話。
肺が弱りやすく乾燥しやすい時期。
うるおいをプラスする食材を使ったり、
しっかり栄養を吸収できるように
腸内環境を整える
そんなことをお伝えしました。
1年間実践&本パスでシェア
頭痛、肩こり、目の疲れ…など
私の不調を手放せるか？実験観察
インスタで紹介した際に、
手帳があることを教えてもらいました。
最寄りの本屋さんでチェック&即購入！
私の健康日誌にします
そしてパステルは
ドン！
それぞれが良いんですよ〜
私は参加者さんの装いを参考に色選び
自己紹介ワークで「◯◯の秋」をお願いし、
その際の「イクラの秋」が突き刺さったので
赤を差し色に使いました。
皆さんそれぞれに小さな工夫が込められて、
その言葉を聞くのも楽しいです
ちなみに、自己紹介で出てきた「◯◯の秋」は
読書、登山、食欲、レバンガ、芸術、落ち葉、
そして、イクラ ね！
すっかり高級品ですけど〜
(お安く買って自分で漬けたのは遠い昔のこと)
私もイクラを楽しむ機会があるといいな
ご参加の皆さま
ありがとうございました！
残席3名となっています
私が楽しみたいのは
「紅葉の秋」
今年は色付きが弱い気がする
8/4に始めた 1万捨プロジェクト！
秋のお出かけ盛りだくさんで、
プロジェクトの取り組みも記録も滞り気味
細くゆるく長く続けます(笑)
【処分】
10/9〜11→9個 (あと9262個)
・植木鉢3つ
・植木鉢3つ
・収納ケース、カゴ
・紙類
伊達紋別岳の稜線歩き
元気に秋を楽しみたい！
それでは皆さん、ごきげんよう
