読書&書き出しワークが好きなユズです
パステル講師なおちゃんと一緒に
札幌市の手稲区民センターで
「お喋りな本だなとパステル」月1開催してます
今日はマンダラ講座→お仲間で夜の会
私にしては長丁場でお楽しみの午後でした。
…の前に、オットとカフェ活
カフェ スロープ
手作りパン&あんこのトースト
みちみち種やさんのスロープブレンド
とっても美味しいよ～
建物もお店の人も雰囲気があったかい！
お気に入りのカフェです
今月の本パスレポ、本だな編。
ご紹介本はコチラ
 | ズルいくらい幸せな人がやっている 人生が思い通りになる「シンプル生活」 960円 Amazon |
本だなでは実践につながるような紹介をしたいので
取り入れやすそうな項目をピックアップし、
小さな1アクションをbabyステップでご提案しました。
人生を複雑にしているのは自分。
シンプルにするのも自分。
見える環境をスッキリさせる
無駄にダラダラしていることや時間を減らす
嫌われる勇気でいい人をやめる
自分の好きなところ・やりたいことに集中する
などなど、実践の方法はいろいろ。
今回のワークは「無駄だなぁと思うこと、やめたいこと」にしました。
ダラダラとテレビを見る時間
ネットやスマホゲームをする時間
無理して参加するお付き合い
やりっぱなし、先延ばし
シェアタイムで「同じ同じ～」と思うこともあれば
自分とは違う視点に「なるほど」と思ったり。
違う基準や見え方を知ることで、
人との関わりが緩やかになりそうな気がしています。
最後に「今日の1アクション」を1人一言で！
私は「タイマーかけて、1日5分間のお片付け」
やるべきハードルを低く設定して、
その日はきちんと実行♪5分はあっという間(笑)
1つの有言実行はつぎの行動への力になると思っています
モノの見方をシンプルに、、修行なう。
5月の本パスはコチラです↓
詳しいことは近日中にブログでお知らせいたします。