突然ですが
あなたは自分のことが好きですか？
はい、好きです
と答えられる人は素晴らしいですね。
答えられなかった人は
どんな所が好きではないのでしょうか？
自分に自信が持てず
いつもおどおどしてしまうところ。
ハキハキと話ができないところ。
性格が暗いところ。
そうだったとして、まず考えるのは
こんな自分じゃダメだ！ということ。
ネガティブな自分はダメ。
どうして自分はダメなんだろう
と思っていませんか？
これって自分で自分を
否定しているのに
気づいているでしょうか。
案外こんなこと
考えていてはダメだと
自分で言っていたりもするのです。
そういう時は
ああ、今自分は
そう思っているんだなぁ
と気づくだけでいいです。
そして気づいたらやめることです。
そうすることで
否定的に捉える自分に
気付けるようになります。
気づいたら、やめる。
気づいたら、やめる。
これを繰り返すだけです。
自己肯定感を高めるには
まず否定的な環境から
離れることが大事だからです。
ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
このご縁に感謝いたします。
それでは今日も
素敵な1日をお過ごしください。
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