また豆腐かっちゃった
■しらあえ(ほうれん草、豆腐、人参、ほししいたけ、こんにゃく、ごま)
■イカ大根
■キムチ豆腐
■サラダ(トマト、カイワレ、大根)
■玄米御飯
■しじみの赤だし
■オールブランとフルーツヨーグルト(苺、キウィ、パイン)
今日は朝から学校でお昼過ぎに帰宅予定。
なので家で御飯が食べれるだろうと思って
昨日からすでにイカ大根を用意しておりました。
大根は次の日がうまい。
ってことで明日の昼に間に合うようにと深夜に一人で大根をたきました。
味のしみた大根って冷たくてもおいしい（´・_・`）
あとほうれん草とカイワレが危ないのでそれを消費しないと。
かいわれはそのままでいいんだけどほうれん草をどうしよう。
胡麻和えにしようかと思ったけど
そういや豆腐買ったことを思い出して急遽白和え。
最後の一品思いつかなくて結局キムチを使いました・・
キムチもそういや危ないです・・・
危ない危ない・・
フルーツは種類がほしかったのでカットフルーツを購入。
見栄えよくいれようと思ったけどみためいまいち（´・_・`）
でもヨーグルトとオールブランの組み合わせに間違いございません！
煮豚は前にたくさん作って小分けして冷凍してたものを解凍いたしました。
煮豚って簡単だけど時間かかるから、たくさんつくって冷凍が便利ですなぁ。
味はおちるかもしれないけど。
キムチ豆腐は白和えを作ったあまりの豆腐です。
豆腐って食べきるのに苦労するので小さい一人用みたいなんを買いましたです。
白和えひさびさー。
もう少し、味噌入れればよかったな。
今日はすぱげてぃー
本日の自炊。
■おろし明太子スパゲティ
■クラムチャウダーもどき(あさり、イカ、エビ、玉ねぎ、じゃがいも、人参、しめじ)
■トマト
■五目つくね(人参、玉ねぎ、れんこん、たけのこ、しいたけ)
■オールブランのりんごヨーグルトがけ
なんでつくねがついてるのかはわかりません。
あきらかに浮いてる。
ただ危ない人参を入れようと思って。
あとひき肉も危なかったし。あとから大根おろしかけました。
おろしつくねがやっぱいい（´・_・`）
食べた後にものすごく体が冷えたけど・・
明太子は色ついてないやつを選んだら色合いが悪いったらありゃしない。
混ぜちゃわないで乗せればよかった。
ピンク色になるかと思ったのに茶色い・・
かいわれでごまかし。かいわれもまた危ない食材でした。
クラムチャウダーとかいうてますけど、
シーフードのはいったホワイトスープです。
クラムチャウダーって。んなこったもの作ってられません。
牛乳も危なかっただけ・・
何気に冷凍のシーフードミックス役に立ちますな。
出汁もなんか出るし。
今後しばらく危ない食材たちと戦っていきますです。
ちーなみに、オールブランにヨーグルトかけると食べれます。
コンフレークはあんまり得意じゃないけどヨーグルトかけるとおいしいから不思議。しかも今日はリンゴ入り。オールブランもヨーグルトもお腹にいいし。