今日はすぱげてぃー

若気の至りといいますか、今日は下敷きで羽子板をするというなんともバカらしいことを一時間以上続けたところものすごく肩のあたりがだるいと。普段使わない筋肉が動きすぎてこったとか、そんなんかもしれません。

本日の自炊。
■おろし明太子スパゲティ
■クラムチャウダーもどき(あさり、イカ、エビ、玉ねぎ、じゃがいも、人参、しめじ)
■トマト
■五目つくね(人参、玉ねぎ、れんこん、たけのこ、しいたけ)
■オールブランのりんごヨーグルトがけ


なんでつくねがついてるのかはわかりません。
あきらかに浮いてる。
ただ危ない人参を入れようと思って。
あとひき肉も危なかったし。あとから大根おろしかけました。
おろしつくねがやっぱいい（´・_・`）
食べた後にものすごく体が冷えたけど・・


明太子は色ついてないやつを選んだら色合いが悪いったらありゃしない。
混ぜちゃわないで乗せればよかった。
ピンク色になるかと思ったのに茶色い・・
かいわれでごまかし。かいわれもまた危ない食材でした。


クラムチャウダーとかいうてますけど、
シーフードのはいったホワイトスープです。
クラムチャウダーって。んなこったもの作ってられません。
牛乳も危なかっただけ・・
何気に冷凍のシーフードミックス役に立ちますな。
出汁もなんか出るし。


今後しばらく危ない食材たちと戦っていきますです。


ちーなみに、オールブランにヨーグルトかけると食べれます。
コンフレークはあんまり得意じゃないけどヨーグルトかけるとおいしいから不思議。しかも今日はリンゴ入り。オールブランもヨーグルトもお腹にいいし。