つけめんは食べに行きませんでした～
でも、ダイエットにはいいよね？そういうことにします
笑
今日は、なんだか１日ごろごろ～。
昼間に歩きに行って・・・それからスーパーにママのお買いもののお付き合いに行って。
そんなところ？
今はわが家の歴史を見ております。
そんな今日は空腹対策第２段
お腹が空いた時・・・とか、食事が物足りない時試してほしいデス！！
ごま油！！！！
前は、キャベツだとか、お茶だとか、思い切って食べてしまうとか話しました。
そんな今回はごま油！！
もちろん前に書いた方法も試してみてもらいたいですが・・・。
今回は特に、カロリーを抑えて満腹感を得たい時にオススメ
湯がいたｏｒ煮た野菜にごま油を数滴！！
風味が出る程度に！
かけすぎには注意！！かけすぎるとカロリーＵＰにつながります！
それをする事に、食べ応えの無い野菜にボリューム感を与えてくれるんです
ごま油をかけても２０キロカロリーぐらい！
物足りない時の１品には持ってこいですよね！
お試しあれ～
次は体重のことについて～
では・・・彼氏さんからお呼びがかかったのでちょいと行ってきます