皆さんご存知の通り（？）あいばーんはダイエット中
なので・・・食べ歩きにも行けてません。
そんなあいばーんの大好物はらーめん・つけめん・僕イケメン・・・でゎなく。つけめんです（ぇ
明日は久しぶりにつけめんの予定がっっっっ！！！！
友達の都合でキャンセル～
この１週間・・・つけめんの為に運動をいつもの２倍にして頑張ってたのに・・・。
なので、一人で食べに行っちゃおうか！？と計画中。
なんだか、頭がつけめんでいっぱいだったので、夜に一人でウォーキング１時間＋半身浴。
なんだかスッキリ
ま～気が向いたら行ってきます
そんなことより・・・食べ方の話し。
ダイエットしてるのにドカ食いは避けたいところ・・・・。
食事を抜くと次の食事の際に反動が・・・結果ドカ食いしちゃったり。
そういう原因にもなりかねないのでできれば３食食べたいところ！
朝は多少の高カロリーなものでもＯＫ！
てか、ケーキとか食べたいなら午前中の代謝がいいうちに！！なるべく燃やしちゃいましょう
昼は普通に。夜は少なめがいいみたい！！！！！！！
だからと言って、抜くのは止めましょうね～。
なるべく健康的にキレイにやせたいならば、バランス良く３食取りましょう！
炭水化物をまったく取らないダイエットは逆に太りますよ～！！
適度が大切！
１日のうちに１回は炭水化物取りましょう！
炭水化物抜きにすると、体が異常を感じ取るみたいですよ～！
それと、極度のカロリー不足。
１日１２００キロ程度の食事をとらないと、体が飢餓状態になったと思って食べたものを蓄え始めるんですって
そうなってしまうと、脂肪を蓄えてしまう形になりますよね～！？
だからやせない！！！
だからこそ、１日３回キチンと食べましょうね！
せっかく痩せてもお肌ガサガサ、肌色が悪いとかじゃ・・・・モテませんよね
キチンと食べてキレイに痩せましょ！
またまた、シメはダイエット話！
今度は空腹に耐える方法第２段を書きますね～～！！
でゎ！！！おやすみなさい