コンフォートゾーンとムーブメントキャパシティ
おはようございます
昨日は早朝の便で福岡へ飛び、福岡でのお仕事後、新幹線で鹿児島へ移動
本日は、鹿児島にて「姿勢改善3.0」を開催させて頂きます
昨日は、福岡が37度、鹿児島が35度、夕方を過ぎてもなかなか気温が下がらず、外にいるだけで汗をかくくらいの暑さ。やる事もモリモリ盛り沢山だったこともあり、ホテルでカタカタ仕事をしていようかとも思いましたが、せっかくなので色々な所に行って、メタファーで用いる事の出来る語彙の量と自分の体験量を増やそう!ということで、ウェアに着替え初めての桜島へ
いつもと同じ場所で
いつもと同じ活動を
いつもと同じ様にしていると
自らのコンフォートゾーンを一歩も出ていないので、脳は活性化しないし、体験量もメタファーに用いる事の出来る語彙量も増えないし、成長に繋がらないんですよね
一般的に、歳を重ねて経験量が増えていくと、自分の中でのアトラクターというか、型みたいなものが生まれてしまいがちですよね
そうすると、ほとんどがフィードフォワードで予測が出来てしまう為、感動の総量が減ってしまう様に感じます
その為、新たな事に挑戦をしてみたり、普段の自分ではすることが無い選択&決定をしてみたり、行った事が無い場所に行ってみたり、フィードフォワードが働きにくい環境やタスクに身を置くことで、新たな経験や感動が得られると共に、色々な意味で自らのムーブメントキャパシティが拡がっていくかなと
パーソナルトレーナーになった頃から、上記のことは意識をしていて、朝から学校に行って授業を受け→地下にあるフィットネスクラブでモグラの様に活動をして→家に帰って・・・・・・を繰り返す毎日になりやすい為、外苑前から原宿まで色々な道を通って、色々なものを見ながら帰る様にしたり、週末はセミナーを受けに行ったり、学校が休みの際は海外へ旅行や研修へ行ったりなどなど
今回もコンフォートゾーンを飛び出すことで、猫も暑いとダラダラするということが分かりましたとさ
桜島は猫の島でした
としお
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