朝から雨でしたね～。
始業前に海外から帰国されている
昔からの仕事相手の方から電話。
ご家族のことで帰国されていますが
仕事の話で申し訳ないけど
いろいろとお願いして。
月曜日は朝から結構いろいろあって。
社のミーティングもあったんで
時間が押しました・・・
午後、クリーニングやさんと
散歩もかねて近所へ遠征。
明日、仕事のアポがあるので
できればお相手に
小さなお土産でも購入できればと
この近辺の評判のお菓子屋さんを
数件巡るも全部休み！！
（１軒あいてたんですけど逃した）
気持ちばかりと思っただけなのでいいけど。
お休みずらせばいいのにねえ・・・。
一斉にってなぜだろ。
やはり土日にお客さんが集中するから
月曜日は反動でお休みなのかしら。
体調悪いと言いながら、💦汗で
４．６キロ歩いていました～
くたびれた・・・。
今日は気温が低めだったので助かったが
それでも💦💦
戻ってまた作業に向かい。
終業後に短いヨガを１５分。
ヨガをやる気力があるってことは
今日はまだ体調大丈夫ですね～。
いつも具合の悪い内容ばかりで
申し訳ありません。
そんなブログ楽しくないよね～
忘備録だと思ってお許しくださいね。
食欲もありますから。
今日のメニュー
朝
・バナナ、ベークドオーツ、黒ゴマ
ヨーグルト、はちみつ、ナッツ
・麦茶
私が最近食べているのはこの商品です。
Ｘ６ってのは気にしないでください(笑)。
ドライフルーツが入ったタイプもあります。
シリアル的に食べていますけど、甘味はないので
普通のオートミールみたいにスープ入りとか
レンチンでトマトソース味とかもいいみたいです。
めんどくさいからやらないけど。
簡単で美味しいので気にいっています。
昼
・生麺のそばゆでて、レタス、きゅうり、トマト
めかぶと鶏ハムをぶっかけて麺つゆで。
おやつ
・韓国のグラノーラバー三分の一（先輩土産）
・カフェオレ
夜
・数日前の人参、ちくわ、茄子キンピラ
・冷ややっこ+キムチ
・蒸しブロッコリー
・昨日の春キャベツと豚肉の炒め
・冷凍ご飯
・インスタント味噌汁
昨日からご飯にもち麦をいれて
炊いています。
私、全く便秘じゃないんで
それほど繊維質にはこだわらないけど
オーツももち麦も繊維豊富なんでしたね？
まあ、それ以外の栄養素も多いでしょう。
普段あまり食べないものが必要かと。
今興味があるのは
赤ちゃんの離乳食用らしいのですが
大人だっていいよね。
まるごと青魚。
これは青魚を粉末にされているとのことで
これなら私でも食べられそう。
離乳食って今すごいのねえ～
ま、安くはないのでまずは
普通の缶詰からにするかな～。
明日もがんばれ、ワタクシ。
私のことは私が守る！！
私には私がいるのじゃ。