いい天気でしたね！
少しずつ良く眠れるようになっているような？？
やっぱりアルコールが良くなかったのでしょうか。
腰痛も少しましになったような？？
しばらくは禁酒続けます。
（お付き合いの場合は１，２杯まで）
朝、ちょっと母に電話して元気を確認。
午前中にミーティング。
お昼を食べまして、食料在庫を処理。
ばたばたと準備をして散歩に。
寒いけどなんとかがしがし歩いて。
お笑い芸人さんのラジオのアーカイブを聞きながら歩くので
飽きずにがんがん歩けますね～。
コロナ禍の最初は音楽を聴きながら歩いていたけど
ラジオの方が長く歩けますね(笑)。
明日は午前中にお一日のお参りに行こう。
実は、節分の日に吉方位に貼るお札を頂いているのだが
不在になるので、今夜のうちに貼ります。
夜中０時に貼るんだそうです。
たしか３年前のお札は、亡くなった隣町の年上の友人が
頂いてきてくれて、今日まで貼っていました(笑)。
テープで簡単に部屋の高い位置に貼っているのだけど
一度だけ、父方の祖母が亡くなってすぐに夜中に剥がれた。
かさっと音がしてドキッとした。
多分、祖母が挨拶に来てくれたのでしょう。
きっと、孫たちのところをまわっていったのでしょうと。
そのお札は明日、近所の神社にお返しさせてもらおう。
本当は毎年貼りかえるべきのもなのでしょうけどね。
ありがたく見守っていただいたので感謝ですね。
今日のメニュー
朝
・全粒粉のイングリッシュマフィントースト
・きゃべつとハムで巣ごもり卵
・りんご、ヨーグルト
・ルイボスティ
昼
・冷凍ご飯
・昨日のお味噌汁
・納豆
・一昨日の煮物
夜
・サラダ菜、カイワレ、クリームチーズサラダ
・一昨日の煮物
・昨日の味噌汁
・ニラ卵
・冷凍ご飯
明日午後までに、冷蔵庫の在庫を食べてしまわねば。
もうそれほどないのですけど。
今日はゆっくり寝て、明日から研修出張頑張ります。