わたしの日々忘備録

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29Jun
- 準備をする月曜日
  中途覚醒は続くよ・・・・。まあ、トータルで6時間は寝ているのでよしとする。だってどうしようもないもーん。やっと雨がやんで洗濯物をベランダへ。ですが湿気がすごくて乾かず・・・ガックシ。出張の荷造りをしたいので、洗濯ができないとスーツケースに詰められないよお・・・。私の出張はデスクワークではなくて暑い地方での外での行動が多いので場所や状況、スケジュールに合わせて服装を一旦考慮します。現地の衣装にしなければならない場所もあるので組み合わせに頭を悩ませるけども。少し余裕を持った枚数を用意して結構増えてしまうけども仕方がない。移動もあるため、洗濯に出せない場合もあり朝晩は寒い地方もあるのでますます増えます。慣れているけど荷造りは毎度一仕事です。また、現地の古くからお世話になっているお仕事相手の在住の方からも買ってきてほしいリストが届きますので(笑)スーパーやドラッグストア、ネット等で揃える。やはり市販薬やコスメ関係は日本のモノが欲しいそう。ご家族からのリクエストもあって。できるだけ揃えられるように駆けまわる(笑)。それらをお土産としてお渡しできるのでいいですね。それからカジュアルなお土産もスーパーで。お世話になるドライバーさんや係の方にはチップと別に日本のお菓子も渡します。毎年のように会うのでもはやなじみですしね。あとはちゃんとした（？）箱入りお土産は空港で出発日にゲットします。そちらは社からのものになるので経費です。自分の買い物もあるので時間がかかっちゃう！ですが1日では準備できないので少しづつ。現地の衣装も引き出しから引っ張り出して。それから虫よけや日焼け対策常備薬の準備も～。最近2回の出張は、自分だけの出張だったけども今回はお客さんも同行なので気が張るのよ。無事に過ごせますように！！もちろん腰痛用のコルセットは手放せない💦そして今回はもしかしたらトイレがない場所もあるかもってんで、紙パンツおむつもいるかも💦💦いろいろありますね、仕事って(笑)。今日のメニュー朝・バナナ、ヨーグルト、ナッツ、黒ゴマ亜麻仁油、はちみつ・麦茶昼・レタス、ブロッコリー、きゅうりゆでたまご、鶏むねチャーシューサラダ・ちょっとだけグラノーラをつまむ（淡水化物）・カフェオレ・和三盆プリン半分おやつ・小豆バー夜・冷ややっこ＋キムチ・蒸しブロッコリー＋ゆで卵・昨日のオクラ胡麻和え・冷凍小エビ、ピーマン、椎茸中華風炒め・冷凍ご飯・インスタント味噌汁今日は在庫整理に入って1品だけ調理。今日も何も運動できませんでした。腹だけは減るぜ。そして今夜はＷ杯があるので、どうすっかなー。一旦寝たら起きられるかなあ。いつもの感じだと後半くらいで目が覚めるんだが。やはり頑張って起きているべきか・・・。悩ましいところ。←起きてろよ！！ここんとこなーんも載せるような写真もない。散歩にすら行ってない。やっと雨が止んだのでそろそろ歩かねばね👣また不在の間のもろもろを片付けておかねば・・・。実家にも確認事項ありで。あーあ、プライベートな海外旅行ってもう十数年以上行ってないかもなあ・・・どっか仕事じゃなくて2，3泊行ってみたいかも。ケチだから行かないけど(笑)。
28Jun
- 介護問題でもキャッチアップ
  週末、天気は良くはないけれども台風の影響はそれほどなかったようでラッキーでした。だいぶ眠れてだらだらと過ごしたり。土曜日は午前中にかなり久々に地方へ介護帰省した友人から電話。お互いの親の状況とか、自分の不安とか1時間ほど愚痴りあって(笑)。私はまだ介護未満の状況ですけども友人はすでにどっぷり介護を続けているので体力的にも大変そうです。そうしていたら、近所の先輩から「台風だし予定もないから家のみしない？」と。夕方からビールをもって行ってきました。手作りの梅酒があるので飲んでと。冷凍の餃子や、パンとチーズなどで簡単に。実は先輩もついにご実家のお母さまが認知症のような症状を発症されたのとのことでこれからの準備でご兄弟とおおわらわ。うちとは違って、弟・妹さんがご家族と実家近くにおられるのだけども私＝妹さん　うちの妹＝先輩って感じの立ち位置なのでちょっともめはじめていて。私側の気持ちや、親優先の状況慣れるまでの感じを共有したりして。でもちょっと親に対する熱量の違いも感じられ「そんなもんかなあ・・・」とも思ったり。まあ、久々のキャッチアップで楽しかったです。介護も十家十色ですしね。人それぞれの家庭で事情も気持ちも違うものね。てなわけで実家にも電話。父は周りの方のおかげで今日も１日趣味の活動に行けたようです。介護帰省友人とも話しましたが「周りに助けられるのは本人がこれまでそういう人生を過ごしてきたからなので今すぐにお礼ができなくてもよしとしよう。親の人生が終わった時に心から感謝させてもらいましょう。」と。本当に周りの方に恵まれている両親、そして私もです。さて、のんびりできた週末ではあるけども今週はまた海外出張があるのでドタバタで準備や仕事を片付けなければ。体力面も不安が大きいのでなんとか無事に乗り切れるように気をつけよう。今日のメニューブランチ・そうめん、大葉、みょうが、鶏むねチャーシューきゅうりでサラダ素麺・カフェオレ・メロンなんか冷たい麺が食べたかったので。去年頂いた素麺をゆでてみた。美味しかったです。おやつ・こんにゃくゼリー・麦茶夜・蒸しブロッコリーとゆで卵・ちくわきゅうり・オクラの胡麻和え（昨日作ったレンチン）・鶏むねチャーシュー・冷凍ご飯・瓶のキノコ佃煮・インスタント味噌汁サッポロポテトベジタブルをつまみに。今日はヨガの先生の友人から以前のヨガ仲間が大病をされて闘病中と聞き驚く。まあ、同世代なのでそういう年代ではあるが彼女は人生２回目の大病で。最近は本当にそういう話が増えてきて・・・。健康でいられることは本当にありがたいことなんだなあと思いながら晩酌をする。←控えろ。治療がうまくいって元気になられることを祈ります・・・。明日も無理せず、できることをできるだけ頑張る。てか、仕事ではそれではだめなのですけど。つっこんでやって利益を上げなければなのです。がんばるぞー。
26Jun
- 腰痛検査と台風へのそなえの日
  昨夜はゆっくりお風呂に浸かってわりかし良く寝た感覚。まあ、中途覚醒はあれど。寝る前のストレッチもサボる。結果それが良かったかも。朝からＷ杯でしたが、いろいろあって後半戦から見る。日本ースウエーデン。引き分けでよかったね。引き分けが多くて(笑)どの国ともアツレキが出ない日本ＷＷＷ。次は難関でしょうが楽しみですね。朝からラジオ体操をするもやはり腰の調子が良くないので午後に病院へ。ただ、昨日ＹＯＵＴＵＢＥで見つけたとあるストレッチ動画でわりかし劇的に回復してはいたのですが。もはや海外出張までに行く暇がないので。前回のレントゲンはもはや2年くらい前とのことで「レントゲンして比べよう」と先生が。脊椎すべり症があるためです。結局、年齢的な進みはあるけども急速な悪化ではない　とのことで痛み止め、湿布の対処療法。股関節まで見て頂いたので少し安心。腰回りの筋肉強化が課題だけども。やっぱ痛みが引いたらジム入るかなあ・・・。痛みがあるうちはストレッチもしないでと言われてしまいました💦💦💦隣町まで歩きましたが、雨の合間だったのでラッキーでした。歩くのは平気なの。が、湿気で暑くて汗だく。帰りは雨が降り出したので電車で1駅。スーパーをはしごして台風に備える野菜や食料品などを買って帰宅。明日からダブル台風らしいですよ。気をつけましょうね。午後早めの時間にスーパーへ行くとフルーツなんかの見切り品？が多くあることを発見。今日はメロン半分をお得にゲット。今日昼に「めまいか？」と思ったら地震でした・・・・ORZ・・・災害が重なっているし、ね。病院にいてもスマホで仕事はしているのでありがたい環境です。今日のメニュー朝・バナナ、ナッツ、ヨーグルト、亜麻仁油黒ゴマ、はちみつ・和紅茶いつものメニューに戻りました。昼・レタス、蒸しブロッコリー、きゅうり、トマト、鶏むねチャーシュー、トウモロコシサラダ・カフェオレ・水ようかん半分トウモロコシ四分の一があるので炭水化物はあるってことで。やっぱりこのサラダランチが一番満足だし午後の身体にイイ気がする。満足感あるけどもお腹が張らないので。飽きないしね。昨日、鶏むねチャーシューこしらえておいた。夜・ちくわきゅうり・蒸しブロッコリー・レンチントウモロコシ四分の一・買った焼き餃子・冷凍ご飯・インスタント味噌汁料理する気は全くないので同じメニューの繰り返し。ここ数日は友人たちとブルーノ　マーズのチケット申し込みにおおわらわです(笑)。難しいとは思うけど、参戦。週末は仕事と家事を続けつつ「ひつじ探偵団」をアマプラで見るぞ～。最近アマプラもYOUTUBEも無料バージョンは広告がめっちゃ増えたけども課金したくない。これ以上。将来的には複数人で住んで手分けして加入するのがいいんだろうなＷＷＷ。ずっと一人かもしれんけど。そろそろ今年もお中元の準備・・・。
25Jun
- 自分の機嫌をとりながら～
  朝から地震の情報で驚いてTVをオンしましたが震度のわりに被害は少なくてよかった。私の地域もかなり長く揺れました。揺れ自体は大きくはなかったけれども不安な時間ですよね。気をつけましょうね。さすがに今日からは雨で湿気よねえ。梅雨で台風も来ている状況。昨夜は腰に湿布をして寝たのでまあまあ。それでも朝からラジオ体操では前屈ができず心配になりますねえ・・・。今日は病院が休みなので明日行くかな？行ったところでどうにかなるのかな？リハビリに通うのかしらねえ・・・。出張前に良くなるといいんだけども。実家に台風の状況を確認して。ケアマネさんにメール一本。妹に㏄。対象年齢が高いせいで仕方がないのかもだが介護業界ってまじデジタル化されてないよね。あれ、デジタル化されればきっと楽だと思う。せっかく介護や看護に来ていただいてもその日の情報は紙で実家に残されているので離れている私たちには共有されず。今の時代、何かGOOGLEとかで共有できないのかしら・・・。雨もなかなか降っているけども1回は外に出ようとコンビニへプリントしに。そのままスーパーへまわって帰宅。あまりにも誰とも会わないのでとりあえず社に電話(笑)。社で少し仕事を依頼している知人がお引越しされたと聞いた。彼は静かな真面目な50代なんですがコロナ前くらいから何があったか仕事をやめて「積極的に仕事を求めず生きていけるか」的な生活をやっておられて(笑)。当社が依頼した不定期なアルバイト的なことは受けるけれども自分からは絶対求職しないというスタンスを貫いておられ。働かなくて破滅の方向に向かっているのなら嫌だけどそうじゃなくて入る分だけで機嫌よく生きるってなかなかだなと。面白いな。いいと思う。ご飯を食べながら小学生のころ見ていた「ありがとう」（ドラマ）の再放送を見る(笑)。まさかこんな年になってこうやって見ているとはね！この時代のものを再放送する局ってサイコウ(笑)。昭和40年代～50年代のものですよＷＷＷすごいわね～。面白いんだもん！荻島真一さんのかっこいいこと！石坂浩二さんの弟役でしたＷＷＷ。今日のメニュー朝・甘味なしグラノーラ＋ヨーグルト、」黒ゴマナッツ、蜂蜜・麦茶・さくらんぼバナナがなかったし、炭水化物を取るため。昼・クロワッサン、ハム、きゅうり、チーズサンド2個・カフェオレ夜・冷ややっこ＋きのこ佃煮（買った）・蒸しブロッコリー・蒸しだこ切れ端・昨日の残りの天ぷら（少し）・冷凍した納豆・炊き立てご飯おやつにスイカ食べました。あと水羊羹も最近少しずつ食べてます(笑)。ブロッコリーと鶏むねチャーシューも仕込んだ。明日からの準備はちゃんと。一人生活、自分で気を付けていくしかないね。
24Jun
- 不具合と折り合いをつけて過ごす
  ああ、、、、腰が・・・。ぎしぎしと痛みます。。。今日病院へ行こうかと思ったけども本日は隣町駅のブレストクリニックで乳がん検診の日でした～。2回予約を飛ばしているので（1回目は行ったら予約なしと言われ2回目は風邪を引いて行けず）今日はぜひ優先して行かねばならん。マンモ、触診、エコーとやって問題なし。なんか毎回マンモの機械が変っているような・・・。きっと精度が良くなっているのだろう。私は婦人科系の手術をしていてホルモン治療を続けているので年1回の乳がん検査は必ずやっています。区の検診は2年に1回だから今回は普通の受信料がかかりますけど、そこは仕方がないですよね。自分のため！往路は運動のために歩いて。雨の予報が少しずつ後ろにずれているので降らないうちの行動だ！帰りは電車でスーパーに寄って帰宅。繁華街駅に来たというのに何も買わず(笑)。デパートとか駅ビルとか入っちゃうといろいろ欲しくなるからさ。どこにも寄らずにスーパーだけで。我が町にも隣町にもいくつもある素敵なカフェも素通りして・・・。昨日作った麦茶を持参です(笑)。メリハリつけて生活しなくっちゃね。今日のメニュー朝・バナナ、ヨーグルト、ナッツ、亜麻仁油黒ゴマ、蜂蜜・和紅茶昼・スーパーの安売りクロワッサン2個ハムとレタス、クリームチーズ、キュウリ挟む・さくらんぼ・カフェオレいつものサラダではなくサンドイッチで炭水化物も取る。安い薄いハムとクリームチーズでタンパク質取れるかなあ・・・。ゆで卵を忘れました。おやつ・スイカ夜・冷ややっこ＋めかぶ・蒸しブロッコリー・昨日買った蒸しタコ最近はお刺身セール日にタコを２つ買っている(笑)。知恵がつきましたＷＷＷ1日くらいは冷蔵庫で大丈夫なので。・スーパーで小さい天ぷらセット購入・そうめんにするかな？？そうめんってさ、1把だと少ない気がするし2把だと多いしどうしてます？ま、炭水化物取りすぎも良くないから1把にするか。昨夜は夜に自分主催のオンライン業務があり晩御飯も遅くなったが、寝るのも遅くなりいろいろあって眠れず。3時間ほど合計で寝たかなあという程度。仕方がないですね。そうすると今日は眠れるでしょう・・・。特にミスがあったわけではないのだがもっとうまくできたんではないかなあと考えております。ま、そう重くは気にしてないけど。えっと、そうだ昨日は同じ沿線の古い友人宅へちょっと立ち寄って。お子ちゃまと遊んだりして(笑)。お土産とお子ちゃまのワンピースを渡して居座る(笑)。友人が実は先日病気をして緊急入院手術をしていたと聞いたので様子見で。もはや元気に復帰していたけどもやはり年齢を重ねるということは外見ではわからない衰えや不具合が出るのだなあと。命にかかわる案件だったので早く回復してよかったなと思ったのでした。もちろんこれからも投薬通院は続くでしょうが。まあ、私も朝から少し発作的なものがあったので余計に不安になったけども。不具合はあれど、なんとかやりすごして日々を楽しんでいきたいですね～。台風が近づいている地域のみなさんどうぞお気をつけて。いよいよこちらも雨になるのかなあ・・・。
22Jun
- 通常営業の月曜日　一人生活
  YOUTUBEで二度目のアニメ見ちゃって寝るのが遅くなる。ああ。。。腰が痛くってね。じっとしていればいいけども動くと初動がめっちゃ痛いので。夕方にゆっくり腰ストレッチをする。歩いたり立っているのは平気なんだけど。ま、今に始まったわけでもないのですが。今日は晴れていたので嬉しく洗濯。そこから蒸しブロッコリーやゆで卵をこしらえつつ、普通に仕事。ランチの材料がないので。昼休みはスーパーへ。朝・バナナ、ヨーグルト、ナッツ亜麻仁油、黒ゴマ、蜂蜜・和紅茶昼いつものサラダっぽいけど違います(笑)。どんぶりの下にはスーパーで買ったミニとろろそば。炭水化物を取ろうと思っておそばに。本来はちゃんとしたおそばをゆでた方がいいけどめんどくさかったので。美味しく頂きました。夕方少しでも歩こうと、隣町の大型スーパーへ。我が町の品ぞろえとちょっと違うのでイカおくらおつまみとかミニクリームコロッケとか珍しいものを買って。(笑)２Ｆで家庭雑貨や服なども売っている。私のトレーナーやＴシャツはここのものが結構あるのよ(笑)。だってスヌーピーやどらえもんとかのコラボがあるんだもん(笑)。今日はムーミンＴシャツがかわいかったけど2000円ほどしたので断念ＷＷＷ。最近ユニクロがスヌーピーコラボしてるからついついＴシャツ買っちゃうからさ。おやつ・メロンの残り夜・買ったおつまみイカおくらを豆腐に乗せて・頂いたかまぼこ＋わさび・一昨日のほうれん草胡麻和え・スーパーのミニクリームコロッケ・一昨日のスープ・冷凍ご飯・キムチおつまみヤキアジ。お魚を食べた方がいいかと。小さいパックで美味しいです。おやつがわり。右目と腰痛の不具合は病院へ行った方がいいと思っているがきっと通うことになりそうでメンドクさ(笑)。でも行かねばな―とはずっと思ってる。行けるうちに。劣化箇所が多くなって嫌だなあ。まあ、大病じゃないことを感謝しよう。(笑)今日は午後から少し気温が下がっちゃって風も吹いてスーパーからの帰りは寒かった。気温差に弱いのでマジ嫌だけど。今日も休肝日にせず暖まる。。。明日は夜までオンラインの主催業務なので今日もちゃんとストレッチして寝ます。
21Jun
- いまさら人生のツケを考えてもさ
  2日おきに少し長く寝れるというサイクル。以前TVで見た超高齢者の方の睡眠サイクルと同じ(笑)。そのおばあさんは丸２日間眠り続けその後丸２日間起きているという・・・私は１時～４時４時～７時悪くない。その後１１時ごろまでだらだらする。思ったより天気が悪くないので洗濯して外干し。後程外から見たら、隣近所の部屋もみなさん外干しされていました。このマンション、あんまり変な方がおられない堅実な印象デス笑。挨拶もみなさんしっかりされるしひどいゴミの出し方もないし洗濯物の干し方も綺麗・・・♡まあ、我が町は地味な場所。駅近で便利とはいえ、かなり古いめっちゃ昭和なマンションですので若者には響かないと思います(笑)。中はフルリノベされているので全く問題ないんだけども！！イマドキのおしゃれマンションではないので若者の好みではないのでそこそこの年齢層かも。そしてオーナーさんと不動産屋さんがしっかりされているのでそこそこフィルターもかかっているかと。ありがたいですね。いつまで住めるかわからないが。。。さて今日は父の日。送ったお祝いのローストビーフは間に合わなかったようですが。まあ、いいです。元気でいてくれればそれで。私は午前はだらだらと過ごし午後は一応サッカーを見る。よかったですね！勝ちましたね！！相手国の新監督のカッコいいこと♡↑そこ？実家に電話したらよくわからぬなりに両親もTVで応援していたようで(笑)。母の話題は”大谷さんの第２子”でしたが。すごいですね～。素敵ですね～。そこからとりあえず外に出て。できるだけ歩こうと思うのだけど湿気がすごくて暑くって不快。何より汗っかきなのでだらだらと汗が💦💦💦それで遠い方の100均セリアを目指してみる。何か目標がないとね。生活雑貨を少し購入して帰宅。まあ、通常モードで4.5キロほど歩いて短いストレッチ一本で今日の運動は終了・・・。後はだらだらとNETFLIXやYOUTUBEで過ごす。今日は仕事はしないつもりだったけども結局夕方にメールチェックだけはやる。今日のメニューブランチ・冷凍の全粒粉入りイングリッシュマフィントースト・スクランブルエッグ（2個）、ベーコン1枚　ピクルス・さくらんぼ・カフェオレおやつ・メロン少し・まっちゃ小豆バー・麦茶夜・昨日のほうれん草胡麻和え・蒸しブロッコリー・友人にもらったかまぼこで板わさ・買ったかぼちゃコロッケ・一昨日の野菜スープ・冷凍ご飯・佃煮実家帰省で増えた体重は徐々に戻ったが筋力不足は否めないので少しちゃんと動かねばと思うけど・普通にジムに加入する・パーソナルジムで運動習慣をつける・自力でやるでずっと迷っている(笑)。実は泳ぎも一度習いたい気もするの。泳げるけども、長く泳げないし息継ぎが苦手だし。。。これは私のコンプレックスの一環です。普通この年齢で泳ぎなんてどうでも・・・と思われるでしょうけども(笑)実は仕事で海シュノーケルなんかをやることがあるんですよ・・・。どんな仕事じゃＷＷＷ。まあ、うまくできなくても誰も何とも思わないが自分が結局は楽しめないとその時間が苦痛になるので（へたなりに楽しめているけどやっぱ上手く泳げるとさらに楽しいから）もっとどうにかしようかなーと。さてあと何回そんな体験があるかはわからないのでいまさら遅いんですけどね(笑)。人生でサボってきたことというのはいつまでもついてまわるもので・・・。私のコンプレックスや生活の不便さ等はいまごろになってそこが出てきているわけで。実家のケアも含まれますし。趣味がない、得意なことがないというのも含まれますね。私には本当に得意なことがない。ものすごく深く追求したものもない。残念ですけど(笑)。そこをもはや暗く悩んだりはしない。でもなんとかできたりはするのかなと考えたりします。まだあきらめる年齢ではないかもねえ。自分の機嫌を取りつつ進む日々ＷＷＷ。まずは推しの⚾チームが勝たないとねえ・・・
20Jun
- 梅雨の休日の過ごし方
  流石に梅雨らしい雨空の土曜日です。昨夜はもうまじ何度も何度も目が覚めてしまいそれでも別に休みだしいいやと開き直り。朝１０時ごろまでだらだらと過ごしました。天候の心配で母にメール。からの掃除、スーパーだけでほぼ終了。午後に母に電話。なんとかやっているようです。大河ドラマを見損ねたので再放送を見る。面白いけど、なんだか史実と離れすぎて狭い範囲の話ばかりにフォーカスされて大河っぽくないというか・・・。まあ、主題自体が秀吉の弟なんだから位置的にはモブってことでいいのかなあ。今までの大河の壮大さとか規模感とは離れたところで勝負と思っているのかもねえ。。。これ、見る？だけども今日の竹中半兵衛（菅田将暉）は上手かったな～。涙でた。なんか気合を感じたわ～。。多分好きな感じの役だったんだろうな。夕方はだらだらアニメみて(笑)。仕事メールだけはちゃんとやって。今日のスーパーはどうしてもフルーツが欲しくて。なんか高くて躊躇してたけど今日は思い切って・メロン半分・サクランボ（小）・バナナをまとめて購入。メロンいまいち美味しくない。びっくり。実家の方はメロン産地もありまずいメロンなんて食べたことがなく。いやー、味が薄くてちょっと渋いってなんだ。まあ、瓜ですからね。甘くなくても食べます。プラス珍しく嗜好品（？）も購入。・こんにゃくゼリー（アサイー味）・マンゴープリン・不揃いミックスナッツ・おつまみヤキアジ・アーモンドミルク（小）お試しカルシウム不足と低カロリーおやつのため。必須食材じゃないものでも4000円ほどかかった💦たっかいよね～。もちろん必須のヨーグルト、牛乳、ヤクルトも買っていますけど。あ、最近売られているヤクルトマスカット味を気に入っている。さわやかで美味しいです。ずっと続くといいけど期間限定かな？？ビタミンCも入って甘さ控えめです。しばらく梅雨空らしいので明日ものんびり過ごします。
19Jun
- 新しいお参りのカタチ、これもアリ。
  今、過去ブログを見て驚いた！！隣町の年上の友人が亡くなって5年！！？？てっきり3年だと思っていた(笑)。どういうこと？？今月が御命日月なのだけどお墓参りに行こうかどうしようかと。今日、乗り換えたって30分ほどで行けるなら何を迷うことがある？？今日までしか晴れの日はないよ。と思って即行動。社に数時間の外出を伝えて電車に。友人のお墓は都心のハイテクな納骨堂なので人気の街をてくてくと歩く。受付でお名前を書いて、自分の名前と関係を買くとどんな墓標の飾りがいいか選ばせてくれる。ももとかふじとかさ。するとお参りできる場所にウイーンと友人宅の墓標のようなものが現れるのです。ささっとお参りして少し佇んで終了。ボタンを押すと扉が閉まって墓標が消える。亡くなってからの魂がどうなっているのやらお墓に行かなくてもどこでも祈れるとも思うんだけどもね。それでも年に1回くらいは思い出して彼女を目指して？会いに行くのもいいかなあと。闘病中に彼女が娘さんと決めた納骨堂だし。隣町の元のおうちの通りを通るときはいつも思い出しているけども。写真も何も飾られない納骨堂だけど時代も変わってそういうのもいいなと思ったり。いやあ、それにしても5年ってびっくり。私にしてもその後実家のいろいろもあってなんだかコロナ期以降時間の流れがずれてるのよね。自分自身は老いた以外はなーんも変わってないし。街はにぎやかでしたがそそくさと帰宅。老舗の蕎麦屋があるので寄ろうかと思ったが11時過ぎの時点で大行列だったので諦め。。。最近ずっと午後、ランチ後に身体がだるい。AIに相談して、自分の食事メニューを載せたら「炭水化物不足では？」と。眠たくなるからお昼はサラダにしているのだがそこでエネルギー不足ではないかと指摘され・・・。確かに朝昼は炭水化物ほぼとってないけどもおやつでクッキーとか食べることあるし夜はご飯1膳は食べている。それじゃ足りないのかな？週末はパンも食べるよ。確かに麺類とかはあんまり食べなくなったが・・・。今日から少し改めてみる。今日のメニュー朝・バナナ、ヨーグルト、ナッツ、黒ゴマ亜麻仁油、はちみつ・麦茶昼・スーパーのミニとろろそばきゅうり、トマト、セロリ、ゆで卵乗せ＋冷凍のミニおにぎり（佃煮入れ）・カフェオレ・水ようかん半分昨日ご飯を炊いたので、小さいおにぎりを数個冷凍しました。それをプラス。夜・蒸しタコ＋きゅうり、大葉、トマト、セロリマリネ・冷ややっこ＋めかぶ・ブロッコリー＋ゆで卵、ヨーグルトサラダ・昨日買ったかぼちゃコロッケ残り・冷凍ご飯・セロリ、レタス、しめじ、ベーコンでスープ私は基本自分でイモ類を買わないし調理しないので考えなくてはね。さつまいもをサラダに乗せたりしようかと。以前は昼に麺類とか食べていたんだけど眠くなっちゃうから、午後。それともやはり日本人には米かしら。食べ過ぎなければいいんでしょうけどご飯やパンは食べすぎちゃうんだよね。美味しいからさ！！野菜山盛り食はお通じが非常に良くて。それもあって続けたいんだけどね(笑)。明日から梅雨らしい天気になるとのことで掃除してのんびりするかな。今日も銀行のATMに行ったりスーパーに寄ったり、天気のいいうちにできることはやったけど散歩は行けず・・・。時間はあったけども、ひよっちゃいました。ここのところブロッコリーが比較的安くなり切らすことなく食べられております。最近のマイブームはゆで卵を崩してブロッコリーとプチトマトなんかと無糖無脂肪ヨーグルトと和えるサラダ。塩コショウだけ入れて混ぜてドレッシング代わりにするとコクもあるし食べがいが出る。物足りなければすこーしマヨを入れても。基本ケチなのでドレッシングは買わなくなり(笑)。・寿司酢、ハーブ塩、オリーブオイルのドレッシング・無糖無脂肪ヨーグルト、岩塩、あればレモンのドレッシングこの2種です。調理もいらんので(笑)。かけるだけ、和えるだけ。ちまちまと小さな生活のあれこれを。次の実家帰省をいつにするか悩み中。大きな病院の日は妹が帰省してくれるが通院だけなのでほぼ１日しか滞在がなく結局掃除も買い物もできないってことはこのままでは２か月以上空いてしまう。だけども妹の手前、あんまり近い日程に帰省もしずらいというジレンマよ。もう１日休んで帰省してほしいよ💦有休はあるんだからさーと言いたいけどまた揉めるのがめんどくさくて言いたくない(笑)。だったら自分がなんとか都合して帰るさ。週末もだらだらします。
18Jun
- 珍しく社交続き
  梅雨の合間の2日間でしたが、私には珍しく社交(笑)。普段はあまり行かない取引先の会社での打ち合わせ＆勉強会に。昼に会ってランチしましょうとのことだったのでほいほいおじゃま(笑)。責任者の方に実際お会いしたのはコロナ以来なので本当にお久しぶりでしたけども。新しい商業施設へ連れて行ってもらいました。3人でパスタ、ピザ、ラザニアをシェア。デザートはティラミス。ごちそうになってしまいました♡その後夕方まで久々に頭を絞る勉強会。終了後、同行者から別の会合に行かないかと誘われるも、もはや力尽き・・・。本当に体力も気力もスキルも低下ですね💦ごめんとお断りして帰宅・・・。そして昨日は夕方から同級生友人の一人とご紹介いただいてお仕事させていただいたお客様と夕食。初めてお会いしましたけど、まあ同世代だし仕事関係の話題もあるので気楽に話して楽しく過ごさせていただきました。写真は〆のスリランカカレー。またしてもスリランカ料理店だった。先週からよく食べています(笑)。大好きなのでいいんですけど！今日はやっと外出がなかったので地味な業務をこつこつと。運動不足なので雨のあいまい散歩に出たけどどうにも体もダルくて気力も出ず。スーパーだけ寄って帰宅。まじやばい、運動できなさ。筋力低下、気力も低下。雨続きになる前にと思ったんだけどなあ・・・。短いYOUTUBEヨガを一本だけなんとか。今日のメニュー朝・バナナ、ナッツ、ヨーグルト、亜麻仁油黒ゴマ、蜂蜜・和紅茶昼・レタス、きゅうり、トマト、ブロッコリー鶏むね、ゆで卵、玉ねぎ大葉マリネ　山盛り・カフェオレ・水ようかん三分の一夜・蒸しだこぶつ切り・ちくわきゅうり・蒸しブロッコリー・数日前のスープ・買ったかぼちゃコロッケ・炊き立てご飯・納豆？タコがやめられない(笑)。今日はカットされてない足の部分の少しだけを購入。それでも600円位しちゃうんだが。よく見ているYOUTUBEなんかでも冷凍ゆでタコ1匹買いするOLさんや最近タコにはまっていると各ブロガーさんも見るのでもしや私だけじゃないのかも(笑)。2025年～2026年は私のタコとしと認定されると思いますＷＷＷ。知らんけど。それにしても湿度の高さよ。具合悪くなってもおかしくないね。ドライかけつつ仕事する。私の場合オフィスに行ってもいいので自分で希望しての在宅ですから住居費援助等はないんですよ。だから電気代とかあまりアップしないように節約したいんですけどね。出社しても他のスタッフも不定期出社なのでだれもいない場合が多いし片道なんだかんだ4，50分かかるとするとどうにも出社する気持ちにはなりません。出社したらお弁当＆水筒持参したとてついついおやつやコーヒーとか買っちゃうしさ。だったらやっぱり在宅にしますさ！まあ、こまめに考えて行きましょうっと。明日は金曜日。土日は混むので動きたくないから明日できることは明日のうちに(笑)。と思いつつ・・・・。
15Jun
- 新しいレシピのランチ
  昨夜はゆっくりお風呂に浸かったせいかよく眠れました。12時～4時。いいんじゃない？とはいえ、4時ごろ起きたんだがその時間にどこかから音が聞こえてさー。今考えれば、Ｗ杯をＴＶで応援する準備を誰かがやっていたのではないかな。マンションの人か、近所の人か。私は試合開始時間を知らなくて(笑)見ておりません。もっと2時とか3時とかだと思っていたので。それにしても引き分けでよかったですね。よく頑張った。（サッカーをあまり知らずにすみません💦）みなさん、出勤前に見れたのではないかな？時差があるからなかなか大変よね、毎回。次は応援しましょう！今日もなかなかうまく仕事が進みません・・・。本当にいろいろとのろくなっているワタクシ。だけども言い訳になりますが仕事相手の方もお若いのだけどもお若いなりの不手際やマニュアル外の業務対応が上手くないなどの諸々あってお互いの重なり合いでよりうまくいかない。焦らずやらないと、自分も流される(笑)。明日はまだ連絡がないけど、システム系の打ち合わせで業者さんの会社に行くのかな？時間の連絡が来ていないので午後でいいのかな？もはや朝と言われても間に合わないので午後でいいということにしよう(笑)。午前は仕事がたまっているので。今日も少し運動したかったけども結局ほんの少しストレッチしただけ。朝のラジオ体操はやっていますが。もう少し意識を変えないとだめだな・・・。今日は気温が低く、湿気もすごかったので珍しく朝からドライをエアコンで入れました。じゃないと室内はどんよりだよ。クローゼットもオープンにしてドライを浴びせる？(笑)。今日のメニューあさ・バナナ、ヨーグルト、ナッツ、黒ゴマ亜麻仁油、はちみつ・麦茶（温）昼はははは。いつものサラダ。お腹いっぱい。・新しい作り方の鶏むね、ゆで卵、レタス、セロリトマト、ブロッコリー、玉ねぎと大葉のレモンマリネ。鶏むねは「ひがしまる」関西風うどん出しでレンチン。レシピ通りにやりましたが私には味が濃いな。次は出汁半量でやろうと思います。水も大匙2杯から増やそう。レンチンで鶏から出た汁はしょっぱかったので別に保存してしまったため、冷蔵庫保存の肉は少しぱさつきますがそれでも美味しいです！！・↑で出た鶏の出汁を水で薄めて、しめじ、ベーコン人参、ズッキーニ、セロリでスープを煮るすんばらしく美味しいスープになります。鶏だしとひがしまるのコラボはすごい！プラス野菜とベーコンだもんね。贅沢～。・昨日のほうれん草胡麻和え・蒸しブロッコリー・冷ややっこ＋キムチ・スーパーのお激安ホイコーロー弁当肉はあんまり入ってないけどこのお弁当は美味しいのです。380円ほどかな。お米を炊きたくなかったので弁当で済ます。おかずとして食べるならばいつものレシピの”鶏むねチャーシュー”が美味しいですけどサラダのトッピングであれば今回の”ヒガシマル鶏蒸し”もいいなあと思います。細かくほぐせば一番いいかも。これからは交互に作るかな？？残った汁をスープにしたりうどんつゆにしてもいいでしょうね！まあ、昼あんまり粉や麺食べないんだけど。地味に日々試しております(笑)。誰とも会わず、話もしない在宅ワークですが苦じゃない私はちょっとアブナイのかもなあＷＷＷ。
14Jun
- 何が楽しいの？変なジジイ現る
  昨日は久々に高校時代の女子有志だけの小さな同窓会ランチをしました。地方の高校なんだけども、多くの人が進学や就職でこちらに来ているのでね。コロナ以降は近しい友人とは会っていたけど久々数年ぶりの方がほとんどで。友人たちは私と違って努力家で優秀なので今でもバリバリと働いていたり子育てもほぼ終わって転職していたりいろいろと苦労しながらも頑張っている人ばかり。みんなおしゃれだし大人だし。みんな余裕ある裕福なマダムであり社会的にもしっかりと活躍している人ばかり(笑)私とだいぶ違うんだけどももはやそんなことも気にもならない年齢。（私が気にしなさすぎ？かもねＷＷＷ）元気で会えることが重要となってきたよ。某都内のホテルの中華を予約してコースで。サラダと冷たい台湾茶。えびの炒め物柔らかくピリ辛のお肉。スープマーボー豆腐とご飯お誕生日は私じゃないけどもそしてそのあとラウンジでお茶しなおし。なかなか美味しかったです。安くはないけどもやっぱりホテルは落ち着くし時間制限とかないのでありがたいですね。みんな思い思いにおしゃべりするＯＢＢたち。楽しく過ごしました。都内の穴場的なホテルだったのでそこまで混まず。日曜日の今日はゆっくり起きたんだけど腰が不調で朝から湿布して動く始末・・・。ぎっくり的な感じではないのだが・・・夜も最近は尿意で2，3回起きるので少し問題が変わってきているのかも。内臓からの問題でなければいいが。運動不足はここ数か月続いているので今日は近所の大きな公園へ散歩に。ここは野球場やサッカー場もあるので土日は子供たちの練習試合が。私も以前から時々少年野球を眺めたりします。今日もちょうど低学年の試合が始まったのであまりにもかわいいので眺めていました。もちろんママさんたちや散歩中の方々も。ネットの外側から見ているんだけど関係者外なので少し離れたところから眺める。すると、自転車に乗った老オジジが登場。私と試合の間に自転車にまたがったままたちはだかる！(笑)見えなくなるので、ファースト側からサード側のチームの方へ移動。（どちらのチームでもいいので）そうするとまた自転車に乗って間に入る。むかつくわ・・・。絶対悪気がないとは言えないわ。ママさんたちはネットのすぐ裏で写真を撮ったり。私は間をあけてっ離れその後ろに立っている。するとその間にオジジが自転車で。。。まあ、特に絶対見たいわけじゃないのでいいんです。それがさ、男の人の前には来ないのよ。オバサン（私）の前にだけくるの。クッソージジイ。(笑)未練はないのですぐに離れて散歩再開(笑)。ざまあみろ、ジジイ。ＷＷＷちっちゃい1番バッターかわいかったなあ。今日のメニューブランチ・冷凍の全粒粉入りイングリッシュマフィンベーコンエッグ、ピクルス・残っていたメロンカットした切れ端・カフェオレおやつ・スイカ・クッキー２枚・麦茶夜・蒸しブロッコリーときゅうり、トマトゆで卵にヨーグルトでドレッシング風・昨日いただいた鈴廣のかまぼこ・ほうれん草胡麻和え・数日前のセロリとしらず炒め・冷凍ご飯・納豆かな？今日はスーパーも２か所行ってトイレットペーパーやティッシュや少し食材を購入して。普通なら平日に買う生活用品。万が一明日から腰痛がひどくなるかもとちょっと心配になってさ。だいぶ在庫が無くなっていたので。作り置きとして・蒸しブロッコリー・ほうれん草胡麻和え・サラダ玉ねぎ、大葉のレモンにんにく漬け・鶏むね蒸し・ゆで卵をこしらえた。今回は鶏むねを初めて「ヒガシマルうどん出し」でレンチン。ネットで出てきたレシピ。明日食べてみまーす。いつもの鶏むねチャーシューと比べてみよう。しばらく実家でも好き放題実家で食べていたので太って苦しくなっていたけど（１．５キロほど増えたと思う）朝昼定番メニューですごすと少し体重が落ちます。これを続けるべく、平日用の食材を揃える。あとは運動ですね。明日からも整えて行きたいですねー。
12Jun
- 午前休を目いっぱい使います
  相変わらず3回ほどトイレに起きる。冷えているのかなあ。身体や足は暑くてたまらんのだけど。入眠はすぐなのでそうそう困らない。起きたとてまた寝れるならば良いのだ。今日は早めに起きて美容院へ。午前休です。美容院が今日しか空いてなく。というのも明日同窓会だった！！まあ、大掛かりなものも同日別場所であるが女子だけの有志のランチ会にしようと。それでも白髪ぼわぼわでいくわけには行かないよねえ・・・。同級生たちは今でも親しい人もそれほどでもない方もいるけれどもみなさん優秀も優秀で子育てもほぼ終わりつつもバリバリ働いている人が多いのです。そしてみんな意識が高い(笑)。収入も高い・・・(笑)。まあ、気にする仲ではないのだけども一応ちゃんとしたホテルのレストランなので髪くらいは整えておこうかと。(笑)いつもより早起きでまいりましたが雨になる前に帰宅出来てラッキー。こんな時間に美容院に行くことは珍しいので、以前から気になっていた近くのお店でランチしました。雰囲気のある女性の方が一人でやられているスリランカカレーのお店です。一番客で入りましたが、その後どんどん埋まりまして。大人気店ですね～。スリランカカレーにしては辛さも押さえられているし脂も控えめで作っていると書かれていました。あっさりとさっぱりと美味しく完食。トウモロコシの甘めのカレーシラスのカレー付け合わせもスリランカっぽくて美味しくて。また次回も行ってみたいなー。妹も同じ美容院に明日行くというのでお店を教えておきました。今時なので1700円位はしましたがまあこだわりのお店なので仕方がない。週1回くらいはランチ外食もいいでしょう。日々サラダとタンパク質ばっかりなのでね(笑)。今日のメニュー朝・バナナ、ヨーグルト、ナッツ、黒ゴマ亜麻仁油、蜂蜜・和紅茶昼・スリランカカレーおやつ・昨日買った水ようかん・メロン少し・麦茶夜・ブロッコリー、セロリ、トマトをヨーグルトとハーブ塩とゆで卵で和えるサラダときどきYOUTUBEのストレッチやヨガで見ているたけわきまりなさん？の作り置きレシピをみて。ヨーグルトでドレッシングにするとギリシャのツｱジキ？見たいで美味しいですねえさっぱりとカロリーも低いし。ゆで卵あればこってり感も出るしさ。・ゆでタコお刺身（お刺身セール）・ちくわきゅうり・一昨日の煮もの・納豆・冷凍ご飯今日もまたゆでタコ(笑)。今日は切れ端は少なめだったんで普通のカットのお刺身盛りを。塩分が良くないと思うんだけど美味しいんだよー。あ、そういえば昨夜は夜11時にお風呂から上がって気になることがあってPC立ち上げ仕事したんだったORZ・・・自分でも良くないと思うけど今日が午前休だったし、いろいろ考えて。。。ふう(笑)夜中は良くないよねえ。眠れるわけないよ。そんなこんなで秋にも海外出張のオファーを頂けましたので良しとするかなあ・・・。まあ、社の利益にはならないんだけども。とりあえずは目前の業務をがんばりましょう。って明日は週末。同窓会(笑)。楽しくキャッチアップしてきまーす。
11Jun
- 考える日
  昨夜の睡眠はイマイチでした。なんだかトイレに何度も起きちゃってさ。まあ、いいんだけども。そんな日もあるさ。ちょうど今日は雨は降らない予報なので早い時間から洗濯するよ。今日も地味にコツコツと働くさ。当たり前だよ。午後、久々に母に電話。午後にちょっと見たかった近所の大学施設の展示に行こうかと思ったが結局仕事は終わらず。近所の先輩にお土産を配達してスーパーへ行って終了。散歩もできませんでしたねー。もう少し歩くべきだったなあ。。。気になる仕事があるとついついね。。。沿線の長い同世代友人が知らない間に入院して退院していたと。来週にでも会いに行ってみよう。みんないろいろあるわねえ。いつまでも強いわけじゃないのよねえ。。。今日のメニュー朝・バナナ、ナッツ、ヨーグルト、黒ゴマ亜麻仁油、はちみつ・麦茶昼・レタス、ゆで卵、ブロッコリー、セロリ鶏むねチャーシュー、きゅうりサラダ・カフェオレ・韓国クッキー1枚仕事をしながら蒸しブロッコリーとゆで卵を用意。在宅バンザイ。近所の先輩に時々お土産で頂く韓国の伝統的なお菓子？薬菓　っていうのかな？ドラマなんかでも出てくるやつさ。ちょっとしっとりしたハーブとか入ったお菓子。好きなんです。甘さもちょうどいいしさ。今はダンキンとかでも出しているのかな？時々頂くので嬉しく食べています。小さいし1個で押さえればカロリーも低い。おやつ・メロン少し・黒糖まんじゅう半分・麦茶どうしてもあんこ食べたくで小さい饅頭半分。夜・蒸しブロッコリー・冷ややっこ＋キムチ・昨日こさえた煮物・セロリと冷凍シラス炒め（仕事の合間にこさえた）・昨日買った餃子残り・冷凍ご飯いろいろ寂しい気持ちもする6月だけど深く考えないようにしている。さみしいけどもこのなんとも言えない感じは私だけしか理解できないっていう特別な感情なんだなあとも思うので嫌なだけではない。まあ、そういう状況にはならないほうがいいとは思うが(笑)。
10Jun
- できなくってももはや気にしない中高年
  今日も2回ほど起きながらも眠れた感あり。気温が低いので眠りやすいようだ。午後にオンラインの業務の講習会を申し込んでいるので早めに仕事開始。そして午後に意気込んで？参加するも・・・全く歯が立ちませんでした。私のレベルで理解できる内容ではなくて途中で離脱・・・・。ナサケナイけども。何というか、私のど真ん中業務ではなくてスキルとしてはあって当たり前的なことだけどないんです。私には（キッパり）(笑)だらだらとわからないことを聞いていても仕方がないので。あきらめ～。無料の講習会だからできること。今日は雨もあがってきたけどそんな感じで散歩に行く暇はなく。スーパーだけ1回行きました。食材を無駄にしないために買い足しをして。今日は煮物を作ろうと思ったのよ。今日のメニュー朝・バナナ、ヨーグルト、ナッツ、黒ゴマ亜麻仁油、蜂蜜・和紅茶昼・レタス、きゅうり、トマト、ブロッコリーセロリ、ゆで卵、鶏むね、玉ねぎマリネサラダ・カフェオレ・クッキー1枚朝と昼はほぼ毎日お同じです。飽きないのよ～。美味しくって！！お腹もふくれるし、栄養も問題なしカロリーも低いし、言うことなし。昼のサラダはお皿に山盛りだけどもドレッシング使わないし、ハーブ塩、酢オリーブオイルだけです。それでも太るってどうなんだろ(笑)。夜のビールまたは発泡酒350MLのせいか？それは楽しみなのでやめたくないわー。運動を増やすしかないわ。今日は故お猫の誕生日であり私たちの入籍記念日であるのでお猫にはおやつをお供えし夫には安いけどビールとワインを注いでお供え。ま、飲むのは私なんですけど。ワインは久しぶりなので酔いそう。記念日も命日も誕生日もいつだって一人でも過ごせる私です。命日はこっそり献杯してくださっている方もおられますけど。（ありがとう）。過ごせなかったとて(笑)過ごすしかないので時の経過を待つのみ。最近はまじで一人でもいい。だって誰にも関係ない日なんだもんね。結婚・入籍記念日とは。夜・蒸しブロッコリー・昨日買ったゆでタコの切れ端集め・ちくわキュウリ・買ったぎょうざ・かんたんな煮物　人参、椎茸、こんにゃく、大根、さつま揚げ、いんげん・冷凍ご飯昨日買い置きのタコ切れはしを今日も。つまみにします。ちょっと食べすぎかな、塩分あるしさ。タンパク質強化なんだけどちくわとさつま揚げは加工品だからあんまり食べ過ぎない方がいいよねえ・・・。あ、おやつ・実家の頂きモノの小さいメロンあんこが食べたいんだけど我慢してフルーツ。母は3日ほどかけて、朝から玄関外の気になっていた草を取り切ったそうです。えらいなー。私がやれればよかったんだけど、どうにもそこまでやる気が出なくて。私に小出しに言っていたのでわかっていたが手をつけませんでしたー。向かいのおじさまが草刈り機でやってくださることも多いので狙っていたけど・・・・。ま、それは無理な話ですね。時間はあったんだからやってくればよかったな。ただ、実家からもどってくると手の関節炎が悪化して毎日湿布状態なんです。よわっちいのよ、都会生活のワタクシ・・・。物干し場の草取りと、刈られていた枝葉を集めて小さくしてゴミに出すだけで力尽きた・・・。。80代までこれを延々とやってきた両親はまじすごいわ～。明日もしっかり働きます！！
09Jun
- 一人だけでおセンチになる日もあるわさ
  寝る前にばっちりストレッチするとまあまあ良く眠れる。気温のせいもあるかもしれないが。湿気がすごいのでそのうちエアコンのドライが必要かと朝からエアコンフィルターを軽く掃除。そういえば冬に業者さんにエアコン掃除に来てもらったので今年は快適かもしれませんね。ドライかけると寒いから普段は使わないが。以前一度だけ家具にカビが出て捨てたので気を遣うわ～。今日なんて洗濯物がバスルームではなかなか乾かないのでサーキュレーターかけた後念のためアイロンしちゃった！！手間がかかるけど一人分だしね。我が家には乾燥機がないのよ。（布団乾燥機はあるけど）コインランドリーあるけどメンドクサイ(笑)。除湿器買うかな～・・・。お風呂乾燥より電気量低いんじゃない？今日は午前に社のオンラインミーティング。途中から私には関係のない内容になったのでそこからまた1時間も参加するのも無駄なので途中で退席させてもらって仕事する。私は昔から情緒がない？場を読まない？無駄にだらだらとしたミーティングや飲み会の後に店の前でグタグタするのが大嫌い。まあ、本日のは無駄なミーティングではないが自分に関係ないことなのでつい業務を優先。ま、それは了承されてからなのでいいですよね。午後は運動も兼ねてちょっと雨模様でしたが隣の繁華街駅まで徒歩で。傘はさしたりささなかったり程度。SNSで見かけた個人作家さんのアクセサリーのポップアップが隣駅のデパートに出ていると知り。期限今日までだったので行ってみた。高価なので買えないけど見るだけ・・・それがなかなか探しても場所が見つからず。実はめっちゃ小さいスペースで机1個のポップアップでした。まあ、それはいいんだけど・・・見ようかなあと思ったら、スタッフさんか関係者らしき方々が3名ほど前に陣取っておられ口々にお客さんの様子などを話しておられとてもとても近づける雰囲気ではなく・・・。通りすがりにちらっと見て退散ＸＸＸあの様子では知り合い以外は寄れないと思う。非常に見づらいポップアップでした。残念です。スーパーに寄って帰宅。今日のメニュー朝・バナナ、ナッツ、ヨーグルト、黒ゴマ亜麻仁油、はちみつ・ルイボスティ昼・レタス、きゅうり、トマト、ブロッコリー鶏むねチャーシュー、玉ねぎマリネ、ゆで卵・カフェオレ・アメリカンチェリー３つぶ昨日と同じサラダが美味しすぎてたっまらん！！満足するわ～。おやつ・まっちゃ小豆バー夜・ブロッコリー・豆腐＋モズク酢・ゆでタコ切れ端・半額の牛肉焼肉5切れ・一昨日の豚汁・冷凍ご飯・キムチ今日はお刺身セールの日。大好きなゆでタコの切れ端パックを思い切って2パック購入(笑)明日だって食べられるじゃんと気づき。いつもは切れ端は1パックしかないが今日は2パックあったのよ。足部分が多いからぱきっ、さくっプリッとしていてサイコウ♡セールだと1パック350円ほどなのでね。鯛やカツオやまぐろに見向きもせずタコ一択☆贅沢して牛肉も買った(笑)国産ブランド牛の切り落とし的な残り。5切れほどしかないけど。最近はタンパク室をかなり強化中。カロリーは押さえて。結局NETFLIX「国宝」見始めたが進まず。見る暇がないのだ。ながら見はできない感じじゃない？ちゃんと見ないと理解できないような。夕方短いストレッチをYOUTUBE見ながら。少しづつ運動量を増やしていきます。明日は入籍記念日でお猫の誕生日。特になんも考えてないけど、梅雨だったなあ～って思うだけ。SNSで式で流した曲が最近出てくるんだけどちょっとおセンチになるだけ。誰も知らない今は一人だけの記念日デス。午後は仕事のオンライン講習会です。うし！！やるっきゃないっす。ちょっといいビール飲もうかな。タコ明日もあるし🐙
08Jun
- 梅雨の初めをさらりと
  月曜日、入念なストレッチで寝たのでまあまあいい感じに。中途覚醒はあれど、眠れるのはいいね。朝はラジオ体操から。あまりいい天気ではないけども洗濯は必須よねえ・・・。月曜日はやっぱり仕事なんだが。朝から同僚から愚痴の電話。まあ他に話す相手もいない社内ぐちだけどなんだか最近は掃きだめ的に話されるのでちょっと嫌なんだわ・・・。まあ、お互い様なので聞きますが。途中、近所の神社へ参拝。お一日にお参りできなかったので（実家で参拝しました）ゆっくり参拝してきました。その後郵便を出したりして帰宅。午後は久々になんとか近所の大きな公園へ。たいして歩いていないけど、くたびれた。だけど新しいケーキ屋さんを発見したので歩いたかいがあったなあ。近々行ってみようと思います。昨日書いていた海外在住の大学時代の友人のお土産。めっちゃ素敵～♡お猿さんの方はビスケット、短い筒はコーヒーだって。どちらもフォートナム＆メイソンでした！！私が缶が好きだと言ったのを覚えていてくれて面白い缶を選んでくれたと・・・。優しい友人！もったいなくて開けられない(笑)。とっても素敵！オリエンタルなおさるさん。なんだか歴史を感じるわ～。ありがとうございました。今日のメニュー朝・バナナ、ヨーグルト、ナッツ、黒ゴマ亜麻仁油、はちみつ・ルイボスティランチ・鶏むねチャーシュー、ブロッコリー、きゅうりゆで卵、レタス、玉ねぎ大葉和えサラダSNSで見た玉ねぎのマリネを昨日仕込んだ。これはサラダ玉ねぎなので特によき。玉ねぎを薄切り、塩とレモン汁、大葉であえて少しだけニンニク、塩コショウで置いておく。ものすごく美味しくなって便利～☆わしわし食べられますね。・デザート　クッキー一枚・カフェオレダイエット始めているからさ。おやつもいらないくらいのボリューム。夜・蒸しブロッコリー・ちくわきゅうり一昨日のほうれん草胡麻和え・一昨日の豚汁・スーパーのホイコーロー風弁当（ほぼ肉はなし）なんか出来合いのおかずを買うならお弁当でいいかと。ディスカウントスーパーのですけど以前買って味は良かったので(笑)具は少ないけど・・・ＷＷＷ安いしさ。湿気の多い日だけども公園へ散歩。呼吸はこんな日の方が楽ですよね。ただ、どうにもしけしけしちゃって除湿したい気分だけど緑はぐんぐん育っていますね。いつもこんな季節は苦手だけども気力を落とさずいきましょっとね。
06Jun
- 梅雨と一緒に帰京した感じです
  一昨日約2か月ぶりの実家帰省から戻りました。今回は大きな病院の付き添いは無くて季節の変わり目の準備のチェックと掃除、買い出し、近くのかかりつけ医の受診同行それから訪問看護師さんとかリハビリ担当さんとの様子伺い的な帰省でした。台風があったので帰京を2日ほど延ばし母の料理も毎日味わえてよかった。80代後半になった両親ともなんとか二人でやっています。えらい！！父の85歳の誕生日もあったので簡単にお祝い。ちょうど掃除機が壊れたのでネットで購入したりエアコン掃除の予約と立ち合い庭の不要物の廃棄依頼と立ち合い（近所の方に依頼済だったので）いろいろできることはやりました。地味に草取りなども(笑)。めったに会わない父方の従姉妹が来たり近所の方と散歩であったりののどかな1週間でした。いつまで可能かわからないけども母にお弁当をこしらえてもらって父に車で空港まで送ってもらいました。まじ、ありがたいですね・・・。いつまでも頼っている部分も大きくてさ。まあ、仕方がない。掃除機の購入で妹ともめましたけど(笑)。まあ、どうしようもないこと。妹も何もしないわけじゃないのです。季節ごとの飾れるカードを母に送ったりお花を送ったり、父に早朝電話したり情緒的なことはよくやっているようですが。実務に動くことはしないというね。(笑)私だってそっちがいいいんだけども。ま、昨日も愚痴を書いたけど消した。ｗｗｗ週末はのんびり過ごしておりますが父が免許更新に行ったのでそれも心配・・・。以前よりは病気自体は回復しており運転の心配も減っている気はするのだが・・・。それでも免許返納してほしいけどそうすると両親の生活は成り立たないというのが故郷の実態です。私が高齢者になるころには完璧に自動運転社会になっていればいいけどそんなことはないだろうな。または、アメリカのように配達ロボが遠くても来てくれるようになるか。それでも通院なんかの場合は車が要るよね。外との交流も車ありきなので。（更新はできたようですが、もしかしたら父のお弟子さんの方が同行してくださった？のかなあと。そうならありがたいこと。妹と同じ年齢の女性なので父は詳しく言いませんがＷＷＷ）雨の降る前にと散歩に行きましたが途中から少し降ってきたので散歩を途中で切り上げてスーパーへ寄って帰宅。軽いストレッチヨガを短く2本。なーんにもしたくないのに、珍しく作り置き的な調理はしたい気分。実家からもらってきたトウモロコシなどもあったのでゆっくりいろいろと。ゆでたり、蒸したり、チンしたりくらいですが。amazon　primeで「国宝」がすでに配信始まり。映画館で見れなかったので早速。長いから一気には無理だけども２，３回に分けて楽しみます。プラダを着た悪魔２なんかもすぐ配信されるかな？笑、見たいけどもわざわざ映画館で見なくてもかと。「国宝」は映画館で見たかったけど、長くてさー。ひよっちゃった。母も見たいと言っていたが、高齢者に３時間は酷なので次回帰省したらアマプラで見せるかな。ＴＶだとしても３時間は無理だろうな(笑)。今日のメニュー朝・全粒粉入りイングリッシュマフィン・スクランブルエッグ、ベーコン、ピクルス・ヨーグルトとアメリカンチェリー・カフェオレおやつ・トウモロコシ四分の一、ブロッコリー少し・クッキー２枚・麦茶夜・蒸しブロッコリー・トウモロコシ四分の一・昨日のパスタサラダ残り・昨日のほうれん草胡麻和え・昨日こしらえた豚汁・炊き立てご飯・冷凍焼き鮭のカケラ昨日まで母のお弁当でなんとか。これからも地味飯を続けます。先月風邪を引いてから倦怠感が抜けず散歩ですらあまり行きたくないのでぶくぶく太ってしまいました💦💦💦風邪に時期は異常に甘いものがほしくて食欲だけは衰えず食べてて。なんとか元の体重に落とさないと腰もつらいし、どうにも苦しいので食べすぎ注意。いつものリュウジレシピ「鶏むねチャーシュー」もこしらえたのでカロリーオフと運動だ！！梅雨になるけど少し動かないとね。実は実家帰省の日に羽田空港で海外へ戻る学生時代の友人とお茶。帰国時に私が風邪で会えなかったので現地へ戻る際にちょうど羽田でお茶できました。大学時代の友人なのですが、変わらず元気で頑張っている様子でよかった。素敵なお土産を頂いちゃって申し訳ない💦私はお菓子くらいしか渡せなかったが・・・。また来年会えるといいなあ。彼女も高齢のお母さまが地方におられるのでだいたい毎年１回帰国します。まあ、ご兄弟が同居されているので安心でしょうがそれでもやはりすぐに帰国できない距離は心配だよね。それにしても大学時代の友人で今でも付き合いのある友達は本当に少ないので大事にしよう。数十年たってもあっという間に昔のように話せるってすごいことだよねえ・・・。お互い元気でいたいよ。この２週間ほどで自分の通院なども入れ込みたいところ。。。明日からできるだけ仕事の合間に。梅雨入りで気落ちするけども、ゆるやかにさ。よろしくお願いします(笑)。→何が？
27May
- いつもの日常が一番
  昨日急に体力消耗をしたので良く眠れるはず。温めのお湯に浸かって、ストレッチ。湿布を腰に2か所貼って就寝。さて結果は・・・はい！5時間半眠れました！！スバラチイ♡やはりストレス少なく体を動かすのが一番。朝から洗濯もして。昨日できなかった業務をこなしたりしているとあっという間に昼ですよね。。。実家帰省もあるのでやっておくべきことは多いからのろのろしてられないよ！高田純次さんの【純散歩】が好きなんだけども時間が4月から変わってしまって。10:10AMからだと仕事にかかっちゃうのよ・・・。代わりに有働由美子さんの健康番組が始まったけど。残念ながらどうも好きじゃない。どう？あの番組。なんだか有働さんがもったいない気がする。どっかの１コーナーで良くね？OBBだから健康問題気になるでしょう～？な制作側の感じが見え隠れ。もちろん有働さん自身の興味もあるだろうけど彼女はもっとぶっ飛んだ人だと思うんだがなー。こんな問題にちまちま向き合ってなくていいよ。もっと違う位置でと思うのは勝手な視聴者か。今日のメニュー朝・バナナ、ヨーグルト、ナッツ、黒ゴマ亜麻仁油、はちみつ・麦茶昼・レタス、鶏むね＋煮物、ゆで卵、キュウリ、トマト　みょうががいいアクセント・カフェオレ・プリン残り四分の一おやつ・甘い豆（業務用）・麦茶・オレンジ残り夜・キムチやっこ・きゅうりと買ったパスタサラダ少し・クラッカー残り（しけってる）・卵、ハム、あみえび炒め（残り物）・冷凍ご飯・インスタント味噌汁在庫整理に入っているので残り物を。卵消費がピークです(笑)。ATMに行かねばならず外出。ほんとはちょっと運動がてら歩きたかったがなかなかそうもできずすぐ帰宅。すっかり運動嫌いになっています。かっぱえびせんが昔から好きで安いのもあってたまにつまみに購入。今回は”ごま香るのりしお味”をリピート。スーパーで推されているからさ。期間限定ってなってるけど美味しいです。しょっぱすぎず。かっぱえびせんＷＥＢサイト｜カルビー株式会社やはり一押しらしいよ同じく季節限定の”桜エビ”は見てないけど。試してみたいな～。明日は海外から帰国中の大学時代の友人と会う予定です。だいたい1，2年に1回帰国されるけどもなかなか会えない年もあるので久々だな。大学時代の仲が良かった友人グループは半数以上が海外在住・・・。なかなか会えないけどみんな頑張ってて連絡してくれるのは本当にうれしいですね！
26May
- 不思議な都内知らない街探索の日
  どーん！わしは東京にもおるがぜよ！！今日はまずは坂本龍馬さんに会いまして～♪高知は私の第４，5くらいの大好きな故郷なのでちょっと小さめ（桂浜に比べて）のこの像にもご挨拶・・・。今日は妙な1日になりまして。だけども案外楽しめたというふしぎな日。社の関係の依頼で、某仕事の申し込みに。それが9時に開いて早いもの順の受付だと。いつでもいいから行ってくれと言われましたが取れなければ困るとも・・・先着順であれば希望枠を他に取られれば困るのは目に見えている。なので受付前時間に行って待つしかない・・・。9時開始であれば、家から乗り換え3回で1時間以上かかるので丁度通勤時間の電車です。とてもとても普段通勤していない私がそんな満員電車に乗れるはずもなく。早朝6時台に家を出まして、1時間以上前に現地駅へ。その街にいたのがこの龍馬さんです(笑)。黒船来航の警備についていたんですと！！龍馬押しの街でした(笑)。こんな感じで水路のある街でした。降りたのは初めてかも。お天気がよく、朝で気温も上がってなかったので大変気持ちよく散歩。下町というか、旧街道筋で古い家屋も多く小さな街だけどもごちゃっとしながらもオモシロイ。ただ夜はちょっと一人では歩きたくない場所も多い気もしましたが。水辺とかも。庶民的なパン屋を見つけて朝食イートイン。美味しいし優しいパン屋さん、当たり！です。時間をつぶして現地へ。ここまではよかったのですが・・・帰りに乗換駅大井町でふっと改札を出て横を見ると見慣れない抜けた空間が見えまして。ついふら～と行ってみた。ここはごちゃっとした中型の繁華街駅であんまりこう今っぽい街じゃないんだ。普段は乗り換えのみ。どちらかというとおじさま向けのイメージの街だがびっくり！！👀👀👀急にめっちゃおしゃれな空間が現れました。シラナカッタ！！再開発！！駅の反対側に激イマドキの複合施設ビルが。シネコンもあり、おしゃれな街にある店が勢ぞろい(笑)。朝で人がいないし、お店も徐々に空いてくる様子でしばらく散策していました。びっくりするわ～。東京の変化の速さよ・・・。まあ、品川から1駅の大都会ではあるので。空港にも近いからインバウンドも多いし。そうしていたら、急に社から連絡が入り「違う所を押さえなければならなかったので再度書類を送るから行ってくれ」と。へえええええ！！！なんですと～？？一度帰宅していなくてよかった。だがすぐには書類ができないので時間をつぶせと。仕方がないので再度お茶をして～（TSUTAYAのスタバ）ついついアクセサリーや友人のお子さんのプレゼントを買ったり～。海外友人のお土産を買ったり～。やっと次の行き先指示が来たらもう昼だ。またまた電車を乗り継ぎ～グーグル先生に欺かれてぐるぐると歩き回り～やっと言われた仕事を完了したら午後1時。そして歩いた距離は14,000歩。10キロ超え。このところの運動不足が一気に解消か？？どうにも倒れそうだったので、仕事先の施設の小さなカフェを発見し冷たいうどんとレモンジュース(笑)。讃岐うどんだったので今日は四国押しの日か？？朝、昼と外食なんて私には珍しいです。くたびれ果てていて美味しかったし公共の施設付属なので安いったらないわ～。空いているし(笑)。インバウンドはおられましたが。素敵な昔ながらの商店街を通ってやっと帰宅の徒へ・・・。帰り着いたら14時半。仕事はたまりまくり。朝6時台に出かけたのですが本当に世の皆様の勤勉な動きに脱帽です。その時間でも電車は混んでいた。素晴らしいですね。私はコロナ以降在宅でぬくぬくとしているな・・・でも30年は通勤したんだからもういいか。許してちょー。スーパーへ寄って帰宅後郵便局へ。いや～外回りのお仕事の方々のご苦労を知る日。今日は快晴だからいいけどね。大変な日も多いですよね。ただ暑すぎて倒れそうでしたけど。全体的に依頼されたことはできましたし普段は見ない、都内の箇所を探索出来て楽しくもあり実りある1日でした～。ブレスレット買ったりしちゃった💦💦💦出かけると無駄にお金使うからダメなのに(笑)。友人お子ちゃまのワンピとか。あまりにかわいくってさ(笑)。やっぱ知らない街は面白いです。今日のメニュー朝・きゅうりと卵サンド（パン屋さん）・アメリカンコーヒー・デカフェ豆乳ラテ（時間つぶし）昼・温玉ひやしうどん・レモネードおやつ・プリンの残り四分の一夜・ゆでタコ刺身・ちくわきゅうり・蒸しブロッコリー・おつまみチーズ・冷凍おにぎり・インスタント味噌汁昨夜買ったお弁当が脂っこくてでも美味しくて全部食べてしまい夜に気持ち悪くなりましたので今日は控えめ。くたびれすぎて体が脱力だけどお風呂に浸かって回復しよう・・・。今日からプロ野球交流戦です！なんだかいろいろあって球界は騒然としているが試合は日々続くのよね。押しチームを楽しく応援。

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