一粒食べて
思い詰めた時は
脳に糖分を!
栄養を!
深呼吸して落ち着こう

もうダメだ
もう嫌だ

そう思う時が来たら、、

温もり
いい香り
きれいな色
甘いもの
あったかいもの
やわらかなもの
ふんわりしたもの

ホッとできるもの
見つけておきたい