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先日のワークが終わってから
数日間、頭がホワーっと
していて。。。
人といることが
全然怖く無くなって
安心感が広がってるんです！
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生徒さんがこんなことを
言ってくださいました＾＾
安心感。。。
最近、僕自身も似たような感覚を
実感したんですが、それが、
【許されている感覚】
これ、めっちゃすごくてね、
安心の海にプカプカ
浮いているみたいです
そんなに緊張していた
つもりもなかったんですが、
ある瞬間、
この本当の安心感
に触れた時に
「あ、無意識に緊張してたわ。。。」
って気がつきました。
「あなたは気がついていますか？」
僕もあなたも
”無意識に”
緊張しています。
でも、無意識なので
そのことに気がつかない。
その無意識の緊張に
どんな時、気がつくのか？
っていうと
そう、力が抜けた時。
『あれ？？今まで緊張してたんだ。。。」
って気がつくんですよね。
反対に、
緊張していることに
気がつかないと、それが
肩こりにでたり
頭痛にでたり、
くいしばりなど、
体に現れます。
症状ってそういう意味では
体からのサインです＾＾
なので、心も持ちかたを変えると
症状も変わることが多くて、
僕の生徒さんも
肩こり
不眠
依存状態
なんてのが
いつの間にか
終わってたりします。
僕も中毒とまではいきませんが、
タバコもお酒も
全部やめましたしね＾＾
食べものに依存するのも
卒業しました。
依存もですが、
心の変化、
これらをやめらた
秘訣って
本音に気づいたこと
です。
依存症とまでいかなくても
きっとあなたも
本音に触れたくない時
それをそらす
行動をしたりしてると思います。
イライラとか
寂しさとか
悲しさとか
そんなのを感じたくなくて、
例えば、
・ストレス発散に食べる！お酒！
・イライラ解消に甘いもの
・寂しさを紛らわすためにはしゃぐ
とか。
好きでやっていれば別に
構わないのですが、多くの場合
本音を見ないための行動
だったりします。
そして、ひどくなると
依存症や中毒になったりします。。
もちろん、それも全て
自分自身のココロを
守るためでもあるんですけどね＾＾
あと、それ以外にも
本音を見ないために
【感情に蓋をする】
という手段もあります＾＾
無感情になる。。。
これすると
「好きなことがわからない」
「モヤモヤする」
「虚無感」
など
自分のことが
わからない。。。
みたいになりがちです＾＾
やりたいことがわからない
そんな人は感情も
わからなくなっている
ことが多いです。
本音・感情は自分を
知るための大切なサイン
なので、昨日も書きましたが
「本音に気づく」
ってめちゃくちゃ大事なんです！！！
でも、
本当は悲しいのに笑ったり
本当は寂しいのに怒ったり
本当は辛いのに大丈夫なふりをしたり
どうしても
ネガティブと
言われている感情って
無意識に無視しがちです。
「親に感謝しています」
そんなふうにいう
クライアントさん多いんですが
現実がうまく行っていない時って
「感謝しなきゃ」
で感謝してて、
その裏にある感情に
蓋をしていることが
多いんです。
けっこう
怒ってたり悲しみを
抱えていることが多いデス＾＾
あと、、、
「別に昔のことだしいいんですけとね。。。」
って時はほぼ１００%！
「全然よくねーヨ！！！」
です＾＾
本音に気づいて認めてあげて、
上部のい感謝じゃなくて
本当の意味での感謝に変えていくと
人生もガラって変わります＾＾
本当のあなたに
あなたはちゃんと気付けてますか？
そんなあなたの本音・本心を
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個別診断で一緒に見つめましょうね＾＾
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