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この1年、、
娘が体操教室に通い始めたのを
きっかけに、
一緒に体操の真似事を
しているのですが、
結構僕の成果がスゴい＾＾！
最近ですと
・フルマラソン（体操じゃないけど。。）
・空中前周りも
・懸垂逆上がり
（ぶら下がった状態から
懸垂してから逆上がりする）
・3点倒立
とか。
学生時代に
できなかったことが
４０代後半の僕が
できるようになる
・・・ってすごくね？？？
と自分でも思います。
まぁね、、、
翌日、筋肉痛になるのですが＾＾；
そうそう、筋肉痛といえば、
「筋肉ってどうやって
強くなるか？」
知っていますか？
男性は知ってる人も
多いと思いますが
筋トレする
→一部の筋繊維が破断
→傷ついた筋肉が修復
→筋肉がつく
というふうに
筋力がつきます
要は
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筋肉は
筋繊維を傷つけて
回復する過程で
強くなる。
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強くなるためには
一度傷つける
必要があるんですよね。
で、これって
メンタルも一緒じゃね？？
って思う。
辛い経験をして
傷ついた分だけ
強くなる。
僕のクライアントさんは
結構ハードな人生を
送ってきていますが、
それって
反対に
全てを乗り越えてきた。
耐えてきたわけです。
もちろん、今も辛いかも
しれませんが、
今、僕の目の前にいる
ってことは
／
生き抜いてきた！
＼
ってことです。
めっちゃトレーニング
積んできてるよね。
って思う。
だからセッションの時にも
話を聞いてても
うわ〜〜〜！
この人すげー！
めちゃくちゃ
ポテンシャル高いよね！
って思いながら
聞いています。
筋力が強ければ
肉体的にあ
誰かの支えになるし
助けられることも多い。
同じように、
心が強くなれば
心の支えになれるし
他人の心を
受け止めてあげる
器が大きくなる
そんなふうに感じています。
ただ、もしかしたら、
あなたがめちゃくちゃ
辛い人生を歩んできて
「とてもそんなふうに思えない。。。」
なんてことも
あるかもしれません。
そりゃそう思うのも
無理はないです。
もちろん、そんな時は
傷ついた自分を
癒していくことも
必要な時もありますし、
レッスンでは一緒に
向き合っていきますが、
まずは、
めっちゃハードな人生を
よく頑張って生きてきた
そんな自分を
「よく頑張ったなワタシ♪」
ってヨシヨシしてあげると
良いですよ＾＾
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