一年以上ブログの更新が止まりました。
なんとその間に8kg増えましたΣ(ﾟДﾟ|||)
その原因は、貧困生活もあり、ほぼ一日２食以上カップ麺又は、
冷凍食品を無料で食べることができた為、甘えてしまいあっというまに+8kに到達！
食欲とは止まらないもので、おみあげのお菓子、ジュース等も間食で食べて
さらに帰宅してからも３合くらいご飯が美味しくて食べていました。
自分の場合の体重増加は一気にではなく徐々に一ヵ月単位で増えて行き、
言えない数字の壁を越えました！！
今回、なぜ更新をしたのかというとこの更新がちょっとした節目だったからです。
結論をいうと、止まらなかった増量が折り返し地点になり下降しはじめたのです。
減量を始めるにあたり、様々なダイエットをバカなのですが半年以上探していました。
（増量してる間も模索）
そこで考えついたのが、一日一食ダイエットです。
これの注意点はリバウンドと過食です。
それを踏まえた上で実践を一ヵ月以上にわたりしてきました。
一日一食といっても一食にカウントしないたまに飲む栄養ドリンクとかは無視してます。
続きは後で。スモークチキン100g
￥420
楽天
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その原因は、貧困生活もあり、ほぼ一日２食以上カップ麺又は、
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さらに帰宅してからも３合くらいご飯が美味しくて食べていました。
自分の場合の体重増加は一気にではなく徐々に一ヵ月単位で増えて行き、
言えない数字の壁を越えました！！
今回、なぜ更新をしたのかというとこの更新がちょっとした節目だったからです。
結論をいうと、止まらなかった増量が折り返し地点になり下降しはじめたのです。
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そこで考えついたのが、一日一食ダイエットです。
これの注意点はリバウンドと過食です。
それを踏まえた上で実践を一ヵ月以上にわたりしてきました。
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