今日は暑くなりましたが、朝は起きれず朝ラン回避
午後は川崎で仕事だったので、お昼に移動ジョグすることにしました。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
花火大会の片づけしていました
ガイド灯は昨晩まででしたね。
いつもならマラソンコース進みますが、今日はまだ土手の方が風があるかと
土手を進みます。
第三京浜通過して、この頃はまだ元気でしたが
久々の暑さに、等々力の日陰で早くも休憩
そこからはマラソンコースに降りて丸子橋を通過。
そしてガス橋まで来ました。
暑いので、橋の下で休みます。
そこから先も暑くて、スロージョグペースが精一杯でした。
レガシーや大田原マラソンも、天気によっては暑くなることもあり得ますよね。
こんな陽気だと相当遅くなるなと思いながら進みました。
そして、ようやく多摩川大橋の交流センターまできました。
火曜日は定休日でした
休憩スペースで涼もうと思っていたのでガッカリでしたが、
外のベンチも風が気持ちよく、ジュース休憩できました
西の空は青空が見えたので多摩川大橋渡ってみましたが
残念ながら富士山は雲被っていました。
その後は雑色まで進んで、昼ランは14km走りました。
ラップです。
終始6分前後のスロージョグ。
この暑さの中、走れただけで満足でした。
心拍数はやや高め。
ピッチは当然低いですね。
今日はノヴァブラスト6で走りました。
通勤・出張シューズになりつつありますね。