今日は朝から晴れ間もあり、雨も降らずかつ気温も低くて、快適な１日でした。
一日高輪で仕事だったので、朝は代々木公園で走ることにしました。
昨日は懇親会で疲れが残っており、コインロッカー利用ではなく、ランステの開店時間狙いで行きました。
代々木公園の空は快晴
昨日の帰宅ランはテンポ走だったので、今日はペースは求めず、
キロ6前後で進みます。
それにしても快適な気候でしたね。
朝なのでサイクリングコースも走れますが、
ペース遅いので、外周路を周ります。
工事区間のラン禁止のクランクは早歩きでレストにしましたが、
他に歩いている人はいなかったですね
ポクポク走って4周回ったあと、最後くらいはとサイクリングコースへ。
内側に湿地みたいのがありました。
これも長雨の影響ですかね？
サイクリングコースで、昨日のように膝を前に出す意識でペース上げましたが、
5分フラットが限界でした
最後にフラワーガーデン寄って
よく見ると、白（黄色）の彼岸花が咲いていました。
朝ランは11km走りました。
ラップです。
トータル6分弱のベース走でした。
朝なので心拍数は低めで
ピッチも低いですが、最後のサイクリングコースは180spmクリアしました。
今日ものノヴァブラスト6でしたが、最後のペースアップは気持よく走れましたが、
6分前後のペースではまだちょっと堅さを感じますね。
ランステでシャワー浴びて、スッキリして高輪に向かい、無事一日の仕事も終わりました。
そして、今日は東京マラソンの一般抽選の発表日でしたね。
全く期待はしていませんでしたが、その通り落選で、サプライズは起きず。
フルのエントリーはどうするか、悩み中です。