しかしホント雨が良く降りますね
月曜日は久しぶりの快晴でしたが、火曜日からまた雨模様に逆戻り。
午後は高輪で仕事だったのですが、朝から雨予報だったので朝ランは諦めて、
午前中は朝ランとの相性が悪い川崎での仕事を入れました。
昼には雨が上がりましたが、移動のため早目の昼食。
つけ麺玉さんいただきました
その後天気はもって、高輪の仕事も早めに終わって
日没前に帰宅出来て、夕日が射す天気となり、
走っても良かったのですが、何となく体の怠さを感じて久しぶりの休足にしました。
そして本日も１日雨予報。
休足が効いて、ガーミン指示はポイント練習(無酸素)でしたが、
朝起きるとポツポツ降り出して、自宅周りで雨の中走るか？と考えてしまい朝ランは見送り。
午前中はしっかり降っていましたね
お昼にふと見ると、雨が小降りになっていました
自宅で仕事だったので、どこにも出ておらず、身体は元気です。
涼しそうなので走ってみる？と悪魔の囁きにしたがって、昼ランすることにしました。
走り出すと、いや涼しいですね
20℃チョイしかないのに加えて、パラパラと降る雨でいい感じで冷えます。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
10/3の花火の準備が進んでいますね。
そこからの上りは、やや雨が強くなっていきますが、
とにかく涼しくて、しかもそこそこ風があり、身体が良く冷えます。
ペースは上がり、キロ4分台へ
そしてニケ領へ。
雨が強くなってきました。
多摩川でも話題となった白いキノコはほぼ無くなっていましたね。
せせらぎ館の裏もこの通り。
下りも涼しくて、シャワーランの方が全然快適ですね
すると、上りでは気が付かなかった彼岸花が2輪だけ咲いていました
水溜まりで雨の強さが分かるかと思います。
その後も気持ちよく走って、昼ランは10km走りました。
ラップです。
トータル511と良いペースでしたが、シャワーランで冷えてベース走認定でした。
濡れましたが、汗はあまりかかず、心拍数は低めでした。
ピッチはちょっと低め。
水溜まりを避けながら、ストライドは少し広がったかも。
今日は捨てシューズのNB rebel v5で走ったのですが、
そんなに濡れずに、結構スピードも出せて、好印象でした。
夕方仕事で川崎に出掛けましたが、雨はますます強くなりました。
思わぬシャワーラン、涼しいとむしろ走りやすいことが分かったので、
今後続く長雨でも走る機会がありそうですね。