天候不順が続きますね。
今日も朝から降ったり止んだりの不安定な天気でした。
そして空気が入れ替わって、朝は18℃、昼も20℃そこそことめちゃくちゃ涼しい天気でした
今日は午前中は幕張メッセへ。
展博一通り見学したあと、涼しいし、少し走ってみようかと思っていましたが、
外は結構な雨
でも、こんな涼しい天気ももったいないと、お昼休みに走ることにしました。
幕張メッセの横のイオンに、ランステを見つけました。
利用料550円とほぼコインロッカー並みで、なかなかリーズナブルでした
走り出すとしばらく霧雨でしたが、やがて止んできました。
今日もノヴァブラスト6でしたので、ウェット路面のグリップは文句なしです。
そして涼しいのは神ですね
コースですが、海岸線に出ると、幕張稲毛シーサイドランニングコースの案内板がありました
折り返し地点まで6.5kmとちょっと距離がありますが、
途中も砂浜が点在しているので、走ってみることにしました。
道も広いですが、歩道も広くて、ジョグコースも塗装されていて走りやすいですね。
何といっても真っ平なので、スピードが出ます。
幕張メッセ歩いた後だったので、身体がほぐれていたのか、
また涼しいのでいきなり5分強のペースでした。
しばらく進むとマリンスタジアムが見えて、
橋を越えていきます。
遊歩道は快適ですが、できれば海岸線を走りたいところ。
でもとりあえずそのまま進んで、稲毛海浜公園に着きました。
稲毛海浜公園も広くて、海岸線沿いは折り返しに通ることにして、
そのまま道沿いを進みます。
涼しいので脚は快調で、下りでは4分台で進みました
そしてようやく終点のアクアリンク千葉が見えてきました。
ここ、アイススケート場みたいですね
Uターンして海岸沿いへ。
こちらが正規のルートのようで、ランニングコースの折り返しのマークがありました。
稲毛海岸寄ってみます。
延々と砂浜が続いていました
そして海岸線を進みますが、フラットなのでとにかく走りやすく、ペース上がりますね。
先月末に行った博多のももち浜も同じ海岸線でしたが、ここまで直線ではなかったです。
橋を渡って、今度は隣の検見川浜です。
ここも砂浜でした。
帰りはやや向かい風でしたが、ペースは5分強で安定していました。
戻ってきて、昼ランは14km走りました。
ガーミン上は20℃でしたね
どうりで涼しい訳です。
ラップです。
トータル5分強は、テンポ走でした。
涼しいからか、ペースの割には心拍数は低めですね。
そして、ビッチもようやく上がってきたような気がします。
7月に痛めた左膝裏ですが、走っている間は大丈夫でしたが、
まだ脚の回転がぎこちなく、本来の7~8割のイメージですね。
劇的に良くなるものでもないでしょうから、
徐々に戻ることを期待するしかありません。
でも、走り終わった後も特に痛みが無いのは良い経過です。
そのあと、向かいのコストコでお昼食べました。
雨がポツポツ降ってきてちょっと寒かったので、
いつものホットドッグにグラムチャウダーを追加しました。
コストコのテイクアウトコーナー、
マックのような電子パネルでの注文ができるようになっていました
グラムチャウダーは1人では量が多いので、ちょっと失敗だったかもしれません。
かなりお腹いっぱいになりました。
これでも計660円と、ランチとしてはかなり優秀ですけどね。
午後は都心に戻り、日比谷で仕事しました。
明日も１日雨のようで、涼しいのは嬉しいですが、走れる時間帯があると良いのですが。。。