天候不良が続きますね。
今日は比較的雨は降りにくい予想だったので、早朝走れればと思っていましたが、
ポツポツ降っていたので二度寝
ダラダラ雨が続く予想だったので、ランオフ覚悟も
5時過ぎには止んでいて、朝焼けも見えました
急いで着替えて走り出しました。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
水没しているので、平瀬川対岸です。
今朝は気温も26℃以上あり蒸し暑かったですが、救いだったのは風があったこと。
昨日の通勤ジョグは25℃以下でしたが、湿度マックスで走りにくかったですが、
今日は温度は高いものの風もあり、湿度も若干低くて走りやすいですね。
キロ6以下のペースで進みました。
多摩川はこの通り、流石に濁流で水位が高かったですね。
そしてニケ領へ。
専修チームが準備運動していました。
ジュース休憩しました
天気は回復して、朝陽が射しました。
下りは向かい風で涼しいものの、ペースは上がらず
最後専修チームとスライドして、朝ランはいつもの11km走りました。
ラップです。
トータル6分以下で、ベース走でした。
昨日より速かったですが、心拍数はむしろ低く、風に助けられましたね。
ピッチも少しずつ回復しています。
今日のシューズはマジックスピード4ワイドでした。
最長不倒更新中です。
今日は午前中に母親の退院～施設入居を手伝いました。
これで少し落ち着けたら良いのですが。