雨が続いていますね。
日曜から月曜にかけて予想された警戒級の大雨ですが、
日曜夜には、自宅周りもレベル3の高齢者避難が出て、避難所も開設されました
近所に高齢の父が住んでいるので心配でしたが、
線状降水帯は発生せず、雨もそれほど酷くありませんでした。
でもいわき市ではアンダーパスの水没が出ているので
いつどこで水害が起こるか分からないので、警戒するのに越したことはないと思いました。
そんな月曜日は、朝から電車の本数も少なく、午前中は自宅で仕事。
午後は川崎でしたが、南武線も空いていて、快適でした。
終日雨だったのでランオフでした
そして今日火曜日も雨継続
朝起きたら雨だったので、出社はウォーキングかなと思い
少し遅く家を出ました。
すると、川崎駅では雨が降っていません
しばらく持ちそうだったので、さいわい橋から走り出しました。
橋では、陽射しが見えたほどでしたね。
すると、ちょうど通りかかったのは、サンライズでした
これはいいことありそう、と進んで
六郷橋渡って
六郷土手へ。
気温も25℃以下と涼しかったですが、
雨上がりなので湿度マックスでかなり蒸し暑い
朝遅かった分、しっかり朝食を摂ったこともあり、
脚というよりお腹が重くて、
キロ7弱のスロージョグペースで進みます
久しぶりの平和大鳥居へ。
休憩していると、ガーミンの心拍数が150bpmとのこと
スロージョグペースでこの心拍数はヤバすぎだろうと、
せめてスカイブリッジの下りはペース上げますが、
5分切るまでは至らず、朝ランは9km走りました。
心拍数が高いのは、湿度が高いせいでしょうね。
ピッチも相変わらず低いです。
そして、今日は夜予定があったので、午後早めに帰宅します。
午後も雨模様で、止んだタイミングで走り始めました。
キングスカイフロント辺りからポツポツ降り始めたので
大師橋を終点にしました。
やや急いだので、ペースは530とまずまずでした。
その後は大雨となって、駅からの帰りはずぶ濡れに
日曜日の砧公園ウォーキングに続いて履いたノヴァブラスト6、
ウェットで走りましたが、グリップは確かに良かったですね
雨模様にも関わらず、合間に計13kmと、そこそこ走ることができました。
