今日は珍しく朝更新です。
これから出張ですが、朝皇居で走ろうと思うも、走れて2周でスロージョグペースでしょうから
コインロッカーやランステ利用そして着替え持参の費用・手間考えたら、
朝マイコースを走っちゃった方が楽では？とのことで方針変更しました。
月曜から3日連続で、目新しさが無いのが難点ですが。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
今朝も25℃以下ですが、やや蒸していました。
ペースは安定の630
昨日ほど脚の動きの悪さは感じないものの、
走っていて心地よくないんですよね。
ペース上げる気にならないというか。
考えごとをしていたらあっという間にニケ領に着きました。
ランジーウォークして下ります。
3日間同じ時間帯、コースですが、今日は駅伝チームとスライドしました
ニケ領の前後で、専修チームと、帰路は国学院チームとスライド
代替わりしているので、顔が分からないというか、当たり前ですが、皆若いですね。
これから駅伝シーズンなので、それで顔も覚えて行くでしょう。
朝ランは11km走りました。
ラップです。
昨日と同じ630ペースでした。
心拍数はやや上がり、これは蒸し暑いからでしょうか？
ピッチは相変わらず低いですね。
朝のアクティビティ済ませたので、すっきりしてこれから出張に向かいます