9月が始まりました。
今日も実家のトイレリフォーム現地確認があり、一日自宅で仕事にしました。
昨日よりちょっと遅くなりましたが、マイコースを走ることにしました。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
気温は24℃と、やはり涼しいですね。
走りやすい気候でしたが、今朝は左脚の動きが悪くてペースが上がらず
そこからの上りは630のスロージョグペース
周りのランナーにもバンバン抜かれますが、
ウォーキングする人や、松葉杖で歩行練習をしている人などいらっしゃり
もう身体を動かすだけで十分、勝ちだと思いました
そしてニケ領へ。
ジュース休憩して身体を冷やして下ります。
下りもペース変わらず630でポクポクと。
朝ランは11km走りました。
ラップです。
昨日より1分近く遅くなりましたが、走れて気持ちよかったですね。
ペース遅い分、心拍数も低くく
ピッチは低いのは仕方ないですね。
さて、今日は東京マラソンのプレミアムメンバーエントリーの抽選発表でした。
全く当たる気がしないので、安定の落選通知にも驚きはありませんでした
フルマラソン走るには、まず左膝裏を治さないとですね。