木曜日は自宅で仕事でしたが、エアコンが壊れたり、
近くの実家のトイレが不調で急遽リフォームすることになったり、
やること盛りだくさんであっさりランオフになりました
そして、金土は出張で博多に行ってきました。
朝早かったので、羽田は電車で行きました。
飛行機からは富士山が見えました
そして離陸するのは、いつも多摩川から見ているA滑走路でした
フライトは順調で福岡空港へ。
仕事は午後からだったので、お昼は大濠公園を軽く走ることにしました。
前にも利用したことがあるランステのUnplanさんに荷物預けました。
この一週間はあちこちでゲリラ豪雨が発生していますが、
九州は猛暑が続いていて、博多も33℃近く
でも、金曜日は雲が多くて、陽射しは控えめでまだ走れる気温でした。
大濠公園は一周2km弱のフラットなコースで幅も広く走りやすいですね。
休足明けでしたが、気温も高くて脚は軽くありません
キロ6前後から走り出して少しずつペースアップしていきます。
でも最近お気に入りのノヴァブラスト6は走りやすかったですね。
飛行機で移動だったので水分持っておらず、どこかで給水しようと思いつつ
休んだら走る気なくすと思って、粘って4周しました。
ようやく給水休憩。
やはり満足してしまい、時間も無かったのでラン終了としました。
出張ランは8km走りました。
気温高くて、心拍数もやや高めですが、良いでしょう。
そして仕事＆懇親会も終わってその日はバタンキューでした。
今回泊まったホテルは、ももち浜の目の前のロケーション。
土曜朝は海岸線をジョグすることにしました。
砂浜の手前にジョグコースがあって、走っている人もたくさんいました。
そのまま東側に進んで4kmほど先のコンビナート地帯で折り返して戻りました。
朝ランは8km走りました。
朝も気温高くて、蒸し暑かったですが、景色よく楽しめました。
博多は昨日も暑かったですが、仕事は終わり、
夕方は天神で友人と夕食を食べました。
夜のフライトで戻りました。
福岡空港は夕焼けがキレイでした。
羽田に戻ったら、東京は涼しいですね
一日降ったり止んだりで、20℃くらいしかありませんでした。
暑かったですが、天気も良くてジョグも楽しめました。