昨晩は凄い雨でしたね
ゲリラ豪雨はすぐ止むんですが、昨晩は雨が降り続きました。
その中心は千葉の線状降水帯で、同じような場所で発生したので、
その縁にある神奈川東部も雨が降り続いたのでしょう。
今日も似たような雷雨の天気予報だったので、ランオフを覚悟しましたが
雨は朝上がって、晴れ間が出てきました
脚の疲労感はありますが、変な痛みは無いので、悩みましたが、
久しぶりに朝ランすることにしました。
昨日までのリカバリーランは、デイリートレーナーの
マジックスピード4ワイドを履いてきましたが、
昨日で1,600kmに到達し、そろそろ最長不倒となりそうです。
(これまでの最長不倒は廃棄済みのマジックスピード3の1,620km)
マジックスピード4は標準サイズも持っていて、
デイリートレーナーの後継として履くことにしました。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
久しぶりの青空です
晴れていたので油断していましたが
河川敷はそこそこの水溜まりでした。
朝ランは身体が動かないことが多いですが、
今日は8時と遅めのためまずまずで、
加えてやや距離が短いマジックスピード4なので跳ね返り性よく
昨日よりもペースは速いですね
ラップ3で早くも5分台に突入。
今日はやや向かい風、つまり北西の風が吹いていました。
ペース上がってきて今日もニケ領へ。
久々の5分台に気分よく、ジュース休憩
上りが向かい風なので、下りは追い風になって、さらにペース上がり
540前後で進みました。
いつものマイコース、朝ランは11km走りました。
ラップです。
ペースが徐々にあがって、トータル537でした。
ピッチはまだ低いですね。
リハビリが進んで、左膝周りの筋肉がほぐれてきたものの、
回転性はまだまだです。
そして、後継となったマジックスピード4はちょうど1,000km超えました
他のマジックスピードも、捨てシューズにしていた3ワイドは遂に廃棄となり
残るはマジックスピード5ワイドがありますが、これも既に400km走っています。
気軽にジョグできるデイリートレーナーをどれにするか、悩ましいです