今朝は涼しくなりましたね。
連日26~28℃でムシムシしていたので、25℃は冷房を感じる涼しさでした
久しぶりの出勤日でしたが、昨日に続いて左膝様子見の通勤ジョグとなりました。
港町からそろそろと走り出します。
すると、ペースは730で安定
普段なかなか630とか730のスロージョグって出来ないんですが、
故障しているとできるんですね
大師橋見つつ
キングスカイフロントのKawasakiオブジェまで来ました。
朝ランは6km走りました。
最後までペースは730のままでした。
心拍数はちょっと高いですね。
さて、昨日書いた通り、走り出しは左膝周りがぎこちないものの
走っているとほぐれるんですが、
今日はずっと脹脛の裏がおかしくて、最後まで解消せず。
しかも日中仕事中も、今度は太腿裏外側に痛みが出る状態に。。
スロージョグで走ってリカバリーするならまだしも、
その後も違和感が残るのであれば、これは走らないしか選択肢がありません
ということで、帰りは帰宅ランパスして、のんびりウォーキングで帰りました。
シーズンまで時間があるので、ここは焦らず、
つかの間のランオフを楽しむしかありませんね
しばらくランオフで様子を見ることにしました。