今日も暑かったですね
そんな今日は、先週採血した結果を聞きにスポーツ内科を受診しました。
まずは行きのジョグです。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
昨日より時間が遅い分、暑いです
BBQ場では、今年初めてキャップを水洗いして冷やしました
その先は、諏訪まで下って
その後は二子橋渡り、スポーツ内科へ。
結果は4月と同じで、ヘモグロビンは上がっているものの、フェリチン値はまたもや微減
鉄、亜鉛に加えて、鉄分の吸収を促進するビタミン剤が処方されました
受診後二子玉川に戻って仕事して
お昼は母親が入院している病院へ移動。
朝ランは計10km走りました。
ラップです。
暑いんで、キロ6弱でしたね。
今日はまだ1,000km以下のマジックスピード4を履いたんですが
ピッチはもう少しですね。
その後は高津にあるハンバーグ屋さんでランチ食べて
病院訪問して、午後は都心で仕事でした。
暑い一日でしたが、走れたのでOKです