予報通り、今日は暑くなりましたね。
昨日に続いて出社日でしたが、比較的涼しい沿岸部の羽田も、今日は猛暑日だったようです
こういう日は可能な限り早く走るのに限るので、いつもより一本早い電車に乗りました。
さいわい橋から走り出しました。
六郷橋渡って六郷土手へ。
この時期は朝日が真正面から射すので、かなり暑いです
昨日はリカバリーラン意識して捨てシューズのrebel v5履きましたが、
今日は少しは走れるかなと思って、正規通勤ジョグシューズのマジックスピード5の予定が、
朝寝ぼけていたからか、寿命越えているマジックスピード3ワイド履いてしまいました
最後のご奉公かなと思いつつ、キロ6弱で進みました。
羽田の平和大鳥居過ぎて
天気よく、時間いいんで、久しぶりのソラムナード突入します。
海風と若干の日陰で気持ち涼しく、ペース上がってラップ9は5分強までペースアップできました。
そして久しぶりの展望台へ。
今日はA滑走路から離陸していましたね。
金曜日通り抜けた環八のトンネルも見えます。
戻りはクールダウンで進んで、昼食調達しに第3ターミナル寄りました。
暑い日は朝からコンビニ開いてて、クーラーが効いているオアシスです。
ここはローソンがありましたが、対面のおみやげ物屋さんもローソンになりました
クールダウンで、ポカリとシュークリームを頂きました。
スカイブリッジからは、よく見ると雪が消えた富士山も見えましたが、
朝ラン13km走りました。
ラップです。
トータル5分台のベース走でした。
寿命越えたマジックスピード3ワイドもそこそこスピードがまだ出せますね。
日中は工場内で仕事でしたので分からなかったですが、夕方外出たらえらい暑かったですね
仕方なく、帰りも30℃オーバーの中帰宅ランです。
帰りも5分強までペース上がりました
猛暑日の中、一日17kmはしれたので上出来でしょう。
