7/9 出張前ラン@多摩川（平瀬川河口〜等々力）今日も朝から快晴仙台へ日帰り出張でしたが、夜の懇親会まで予定ビッチリなので、行きに軽く出張前ランすることにしました。多摩川河川敷マラソンコース進みますが、朝から気温高いですねそのまま下って、等々力へ朝ランは武蔵小杉まで8km走りました。ペースはキロ６でしたが特に左膝裏は問題無くピッチも上がってきましたその後は新幹線で仙台へ今日も走ることができました
