関東は梅雨空が続いていましたが、今日は雨降らず、午後は晴れ間も出ました。
出勤日だったので、さいわい橋から走り出しました。
今日の日の出は4:24で、1年で最も早いみたいですね
6時前でしたが、既に日は高かったです。
六郷橋渡って六郷土手へ。
朝は20℃以下で涼しくて、朝ランも快適でした。
特に花も無いのでそのまま羽田大鳥居へ。
今日はシャワーランないとみて、通勤ジョグのマジックスピード5ワイド履きました。
生成AIでサングラスにしてみました
その先のソラムナードのスカシユリはまだ咲いています
今日は1本早い電車に乗れたので時間があり、久しぶりに展望デッキまで行ってみました。
到着直前に、A滑走路に着陸する飛行機が見えて撮れました。
ガーミン見ると7kmあまり。
経験上、展望台は9km過ぎなので、どうもスカシユリ撮った後の再開ミスったようですね
その後は折り返して、朝ランは13km走りました。ガーミン上は11.5km弱でした。
ラップです。
トータル530のベース走でした。
ピッチも高くてまずまずでした。
その後も雨は降らず、午後は晴れ間も出て帰宅ラン。
キングスカイフロントのKawasakiオブジェでは、青空でした
その後の上り、マジックスピード5履いているのでいつもよりペースが速い。
ラップ2で5分強となり、ラップ3から4分台でした
天気いいんで港町まで流して、ラップ5は420まで伸びました。
帰宅ランは思わぬスピ練、テンポ走になりました。
今日は梅雨の合間の晴れ間にも恵まれ、計19km久々に走りました。
ガーミン上は17kmでしたが、帰宅ランができる通勤ジョグは距離伸びますね。
